《一万小时天才理论》精读（1）

《一万小时天才理论》

作者简介及导读

丹尼尔·科伊尔（Daniel Coyle），荣登《纽约时报》畅销书榜作家，两次成为美国杂志奖的候选。这次笔者带领大家来读一读他的另一部畅销作品《一万小时天才理论》。

这是一本探讨如何有效地努力，直至成功的书。与普通的成功学作品完全不同，他告诉了我们应该如何科学地进行精深练习，而练习的本质是促进大脑里髓鞘质的生长。这本书告诉了我们应该如何合理地开启激情的大门，才能保持自己始终能够积极展开、积极练习；他还告诉了我们应该如何清楚地识别优质伯乐，才能更好的引领我们进行技能训练，并深刻领悟。

作者将一万小时天才理论分为三大要项：精深、激情、伯乐。如何融合这三要项便是掌握技能的关键。在书中，作者也穿插了许多有趣的真实案例，而这些案例印证了一万小时造就天才的理论。笔者诚邀大家一起来进行一次努力之旅吧。

冒牌哈佛（一）

犯错让你更聪明。——德国寓言

众所周知，常青藤盟校哈佛为世界培养了一个又一个的人才，堪称奇迹。在赞叹她的同时，作者深探其究竟，在世界的其他角落里寻找一些像哈佛一样，涌现出大量人才的小地方，作者称之为“人才温床”。

跟随作者来到在巴西圣保罗的一个普通水泥地上，大家看到，年仅11岁的小布鲁尼奥正在专注并且重复地练习着同一个动作，仿佛看到了一个巨星的影子。但是如果我们仅用“专注”两个字，来总结巴西足球人才扎堆出现的原因，是远远不够的。

随笔者来到上个世纪五十年代，那时巴西民众普遍热衷于室内五人制足球，这便是“巴西灵魂的孵化器”。因为这个孵化器，在1958年的世界杯上，巴西一举夺魁，带领世界进入了巴西足球的时代。笔者认为，这种孵化器的成功不无道理，是精深训练的典型例子。精深练习的建立有一个悖论：向目标奋进，挑战极限，不断试错，从而走向成功。

巴西室内五人制足球的场地只有标准场地的一半，人数一半不到，球的重量更是普通足球的两倍。因此，每个人接触球的次数是普通足球球员的6倍；越重的球，越需要精准控球；练过五人制足球的球员也不会担心对手逼得有多近。这便是巴西足球的孵化器。

但是要澄清一点，室内五人制足球并不是巴西足球成功的唯一因素。而其他一些为人熟知的因素，诸如气候、热情和贫穷，确实起着一定的作用。而五人制足球是一根杠杆，其他因素通过这根杠杆来传递能量。

冒牌哈佛（二）

与巴西的五人制足球场有着异曲同工之妙的是，百年前的美国也以同样的方式孕育着人才的温床。当时，航空迷林克制作的航空模拟训练器在设计之初并没有被人看好，被人笑话为小孩子的玩具。直到二战开始，美国空军飞行员频频坠机，将军们因偶然的机会重新开始考虑的林克的模拟器，并且开始将其投入到飞行员的训练中。结果，林克的“蓝盒子”模拟器为美国训练了数千名飞行员。

和巴西的五人制足球场一样，这个“蓝盒子”为飞行员们提供了深入的练习。比起之前的纸笔学习，准飞行员们在上天之前已经在“蓝盒子”的操作板上完成了很多次起降、俯冲，应对了多次突发事件。“蓝盒子”使得坠机率大大减少。

除此之外，还有大量的“人才金矿”产出地，例如培养出多名世界前20名的俄罗斯网球名将俱乐部；诞生了一大批流行音乐歌星的德克萨斯音乐学校……

作者发现，这些所谓的“冒牌哈佛”们都具备着能让人投入其中并不断练习的氛围，以及同样精确、深入的训练——对实时情况的立刻判断及反应，并且进行大量训练。精确，深入地训练，才能提供许多专业化的人才，这将会是通向成功的钥匙。

才能细胞（一）

我一直认为，除了傻子，人在智力上差别不大，不同的只是热情和努力。——查尔斯·达尔文

一个让神经学教授们惊叹不已的物质——髓鞘质，是我们探究精深练习的关键。研究者发现，那些具有特殊才能的人，例如美国的著名高尔夫运动员泰格·伍兹，巴西的著名足球明星罗纳尔多，他们大脑中某部分的髓鞘质要比普通人厚。笔者不禁要思考，髓鞘质与“专注”和“大量”的练习有何联系呢？经实验表明，我们所认为的那些天才们只是拥有更厚的髓鞘质，那么这些髓鞘质是如何起作用的呢？

本书作者告诉大家，人做每一个动作都是依靠脑海里的神经回路，就像电流一样，而髓鞘质便是包裹在这电流外的绝缘体。如果这些绝缘体越厚，神经回路就会更准确、更快速地将信息传达给肌肉，所以伟大的技能者就诞生了。而髓鞘质的厚度与练习的精深程度有着直接关系。这就是髓鞘质的作用，也阐释了髓鞘质和“专注”技能的关系。

然而，冰冻三尺非一日之寒，髓鞘质的加厚需要不断进行精深练习。仔细地探究一下髓鞘质，笔者不难发现，髓鞘质是活体组织，除了一点一点地积累之外，还需要不断地开启回路，使髓鞘质运作正常。技能练习的越频繁，就越自如地运用技能。于是笔者找到了“专注”和“大量”练习的本质。

才能细胞（二）

髓鞘质系统的研究，是非常让人无处着手的。而研究者埃里克森给出了一个非常易于理解的例子，笔者可以带领大家通过这个例子体会髓鞘质的作用。

在埃里克森十五岁时，他发现班上有一位国际象棋最差的同学能在短时间内突飞猛进，轻松赢过自己。这极大地激发了他对心理学的研究的兴趣，于是他便开始研究许多高手。

在心理学世界处于因弗洛伊德发生剧变的那个年代，埃里克森坚信自己的研究可以找到人们成就伟大事业的方法。他经过三十年兢兢业业的研究，观察了各种职业人士的练习行为，并且记录下时间和特点。于是一条崭新的基础理论便问世了：任何领域的专家都要经过10000小时专心致志的练习。

因此我们可以相信，天才是可以造就的，普通人也可以像天才一样，拥有超凡的技艺。笔者总是羡慕NBA赛场上科比天才般的技巧，但要知道，他每天4点准时起床，6点准时开始训练。10000个小时的训练在他身上体现得淋漓尽致。

埃里克森总结道：“天才拥有的细胞类型，我们其他人也可以拥有。”但这并不意味着，不存在一群天生拥有强烈的进步愿望的人，而这种愿望被称为“大师的激情”。

精深练习×一万小时=世界级技能。如果我们想开发自身的潜能，所有人都需要精深的练习。无论你想培养什么样的才能，都要遵循同样的路径。

注：本文内容整理自“熊猫书院”