早起跑步、阅读、从容吃早餐

根据书中的建议，昨晚睡觉把窗帘没有完全关上，留了一部分然阳光照进来。所以一到早上6点，阳光照进屋子，暖洋洋的感觉。

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之前一直在学习早起和时间管理，自己感觉比普通人更加自律，但惰性有时候也是时不时来袭，偷偷懒，赖个床也是有的。看着明媚的阳光，觉得自己必须得起来。上周也新买了跑步鞋和速干衣，起床后刷牙洗脸，然后穿上了新的跑鞋和速干衣就下楼了。当你动力不足时，别想着跑完步再奖励自己；先奖励自己，让自己必须动起来才能对得起自己的奖励。

其实6点已经不早了，已经有大把的人在早锻炼了。年级大的，年级轻的，胖点儿的，瘦点儿的……一路跑过去，有两三波人在练太极，动作柔中带刚；还有一波老年团正在拿着大刀在练习大刀舞，个个都精神抖擞；有一个胖女孩，一直在练习跳绳；有一个中年男，在练习单杠，双手背着，练习下肢高抬；有一个老年人，能把腿抬到头那么高，弯腰可以把手触碰到鞋子；我自己试了一下，根本做不到，看来还得多练啊。

昨晚下过大雨，早上的空气确实很清新，整个人感觉很美好，后面坐在秋千椅上，晒着初晨的阳光，听着音频，感觉很满足。然后回到房间，煮了两个鸡蛋，吃早餐。

一看时间还早，拿起新买的书《如何戒掉坏习惯》，整整看了一章。从身体角度解释了为何会有坏习惯。

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早起的感觉还是不错，希望把之前一直在进行的，中间稍微有所松懈的习惯一直坚持下去。

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