高质量生活，需要自律

一直在思考，如何将孩子培养成一个自律的人，殊不知其实我自己，却是最应该培养的。

早上，6:30的闹钟响了，我翻了翻身，把手机一滑，然后，继续睡觉。等我再睁开眼的时候，已经是8:40了，睡眠的满足并没有让我觉得心满意足，反而有一些焦虑。

因为早上的运动和阅读，肯定是完不成了，虽然心里安慰自己说：“没关系，运动可以下午再进行”。事实却没办法欺骗自己，因为我已经一个多星期没有运动了。

上午带着淼淼吃完早餐，时间已经来到了9:30。

吃完饭，我正思考着今天应该怎么安排，却被周围的环境，搅得心烦意乱，因为到处都是玩具，还有各种各样乱七八糟的东西，非常想一股脑把这些不合时宜的东西全部扔到窗外去，然后，生活似乎就可以清静了。

为了缓和自己焦躁的心情，我泡了一杯百香果水。在自己的书桌前坐着。在自己书桌前边喝，边想着什么，看起来似乎非常的悠哉，其实内心非常的焦虑不安：“哇，我还有那么多的事情没有完成。可怎么办啊？”

一系列是事：年度打扫，阅读，写作，还有过年衣服和物品的购买…。

我陷入了非常沮丧的状态。因为连续一个星期的睡懒觉，以及因为睡懒觉引起的计划打乱，让我在生活这场博弈中非常的被动。

想想自己曾经也是有过非常自律的时候。在参加剽悍行动营的时候，虽然每天要读一本书，并且输入500~800字的小文章。但是我每天似乎还能够抽出时间打扫卫生，并且进行物品的断舍离。

那这是怎么做到的呢？

首先我的目标非常的明确，即每天读一本书，然后输出500字到800字的小文章。

其次，每次完成任务的时候，时间控制得非常好，都是提前一天完成。所以第2天我的时间非常的充裕。

最后，我不偷懒，每天早上5:30就起床准时打卡，然后运动，因为今天的任务已经在早上5:30就完成了，所以我会非常安心的运动和看书。这样自律的生活，让我感觉到生活非常的惬意与美好。

虽然，在高强度的任务下，我的运动、整理环境，都没有耽误。

反观今天，因为我的偷懒及不自律，让我生活非常的被动，一天都处于焦虑不安的状态中，带孩子也没有心情，总是惴惴不安的想：“可不可以，利用下带孩子的时间听听书啥的，当然最后的结果是，孩子没带好，书没听到。

其实和行动营那个时间相比，现在我的任务和时间差不多的，且都是有计划。可最后的结果却截然不同。我想，最重要的一个原因是不够自律。

原来，一个高质量的生活，重点在自律。