美容养颜防病的美食

      吃橘子的好处多多：

这些天，我天天吃桔子，桔子里面含有的营养非常丰富，可以这么说，一个成人如果一天食用一个桔子，就可以满足人体每日所需的维生素Ｃ的量，同时它还能够起到很好的美容作用呢。

每天吃一个桔子可以起到防癌的作用。桔汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

另外，桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

另外，

    橘子皮我是不扔的，晚上放在枕边，它可是催眠好药哇！

有时，我把它洗净晒干，泡水喝，去口腔异味哟！

  朋友，多吃桔子，它可是你远离医生的霸王美食。