2019-06-05

葛吉夫律动

看到葛吉夫律动的推广文章，就被吸引，打开推文，一听到音乐，立刻就决定去上这个课。不要问为什么，问自己的心和身，被吸引，是没有理由的。

老师来自英国，多年来学习和教学葛吉夫律动，我倒是更喜欢那个翻译，叫Yimei 的姑娘，身上心里散发出来满满的喜乐，关键是，翻译的词，特别的熟悉，一听就感觉是自己人

老师的课程和以往的模式不一样，站立为主，席地而坐，不要交流，听，看，练习。可以提问，但是不一定回答。很多小伙伴一开始很不适应，每个环节都要交头接耳，充满疑惑，怀疑，估计到了第三天，才有人适应。我怎么就那么听话呢？老师提醒第一遍的时候，我就明白老师的用意，享受止语的安静。

为何那么多人要说话，交流，疑惑，怀疑呢？

课程中，老师说的最多的就是：most of us are disconnected

between your mind and your body, you are the slave of your brain, your brain

cheat you, you are doubt yourself, you trust others than yourself; so, please

experience, connect with your body and heart.

我的深刻的体会是，当我们放下头脑，放下疑惑，放下质疑，放下判断，全然的相信自己，相信自己的身体是有足够的智慧，并全然的投入一次又一次的练习时，慢慢就进入了“流”的状态，流，这个词，无法解释，只能去体验，是一种顺畅，流动，醇熟，忘我的状态，跟着音乐，数着节拍，做着律动，全然的投入，在这里，be here, at present, 就是这个感觉。

中午利用午饭后的时间带着同事一起体验，两次练习下来，有个同事说，我感觉身体越来越柔软了，放松了，当大脑放空的时候，动作就跟上了节拍，流动了起来。流就出现了。

所以，我写这么多，你看了没有用，来体验吧，经验他，你会有新的发现。