奔跑，向前奔跑

今年首次挑战4公里，刚开始的一公里,感觉小腹部一阵疼痛，全身的汗就下来了，脑子里闪现出的念头是立刻停下来。还好，我只是把速度降下来，慢慢的调整呼吸、步伐，很快就找到了跑的感觉。

3公里时配速7’50”，完成3公里时，全身竟然是一种轻盈的体验，呼吸平稳，就尝试着冲4公里，配速7’42”，跑下来，感觉还很是很轻松，至此，晨跑的模式再次建立起来。

奔跑，向前奔跑，每一步都是在超越自我，每一次跑体能都在逐渐的恢复中，加油。