第23篇 用爱播种 深耕心田

各位亲爱的家人，全世界的兄弟姐妹们：大家好！

这几天大家都在精进用功，让身心能够静下来，好好地宁静沉淀。静下来是为了让我们能够身心对焦，好好地善待自己，协助自己的生命觉醒，协助自己生命的进化，不是练功夫。这几天大家都很认真在练习，很好！现在有什么问题欢迎大家提出来，开始。

尊敬的郭老师你好？我的问题是：要怎么样突破----害怕没有自我，就是害怕无我，想要逃离当下，不敢安住于当下的这种心理障碍？

郭老师：这是对自己不够自信、缺乏实力，这方面这是一般人常有的现象。一般人容易走两种极端：一种就是不断地强化自我、自信满满，但是自我意识很强，到处都要欺压别人、主宰别人、带给别人痛苦，这是一种人；另外一种人就是缺乏自信心、内心里面自卑、没有自信。所以这是一般人常犯的问题，就是在两个极端跑来跑去。

你刚才问的对自己缺乏自信，这方面主要就是因为自己的实力不够，或是你只是懂一些头脑理论知见，你觉得应用不出来，或是在历缘对境、生活工作之中遇到很多的挫折，所以就会自己没自信。

像这方面之前都有跟大家勉励过，希望大家要好好地栽培自己，怎么样栽培自己呢？

希望大家好好体会：在这个世界上没有人能够真正让你从头到尾、一生都让你依靠的。越想依靠别人，你本身就会越不长进，而且不管你父母亲、爱人、儿女都没办法让你真正的依靠。你要清楚的了解在这个世界上，最能够让你依靠的是你自己，还有道，道从始至终都在支撑支持我们每个人的生命。可是一般人不知道。

你们现在、以后陆续要深入学习的，当然这是很重要的课程，但你们前面的心态、观念知见要正确，就是你要知道你的生命、你的命运，你是你生命的主人、你是你命运的主人，能够让你依靠的是你自己，你的智慧、你的实力，当你有智慧有实力，你才会有真正的信心，你也才能够真正的行善积德。

所以不要有我要依靠谁、依赖什么、依靠什么。有的人他就觉得父母亲让我依靠、我有靠山，你有这种依赖的心，你本身不容易真正的成长。有的人就想我找个伴侣，我就可以有依靠，那种依靠就会变成相互缠缚。因为你本身的实力不够，心灵比较弱小，所以那些就会形成抓取，有抓取你就会有患得患失，就会有很多的痛苦担忧。到后面你还是会发现：父母亲有一天也会离开你而去，也是靠不住的，都只是短暂的，所以你的生命要真正有实力，要真正能够安心自在，必要本身自己要有真才实学、本身要有实力、你本身的实力非常重要。有的人他有了实力之后，他就产生傲慢，这又冲向另一端。我们是要来到有真才实学、有实力，然后把我们生命的意义发挥出来，来做利益他人的事情。

如果你真的能够做到让自己的生命有真才实学、有实力，你内心的自卑、内心不敢肯定自己等等就会一一的自然地去除掉，自然地就消失，你能够很清楚、很自信，我在学什么，我在做什么，我要走什么方向？你能够做命运的主人、做生命的主人。所以真才实学非常重要，要有真正的实力。

我讲真才实学，不是一般世间的做学问，那一种做学问，那个只是积累一些知见，它没办法让你真正的安心自在。我讲的实力就是你要真正善待自己的生命，好好下功夫，你自己要好好地对生命实相、宇宙真理要深入下功夫，去探讨我们的生命从哪里来？生命的究竟安心处在哪里？如何把生命意义发挥出来？这是每个人都要下功夫去探讨的，不是头脑知见，而是你要认真地去对待自己的生命，怎么样把这一期的生命能够活得精彩、活得有意义？你必须要有实力。

所以希望大家要脚踏实地，虚心的学习、认真地学习。你不是为父母亲学习、不是为别人学习、不是在做给别人看，所以不要那种敷衍草率、应付、混日子的心态，都不要有那些，那都很浪费自己的生命，浪费自己的福报。所以希望大家从现在开始，每一天都要好好地下功夫，认真学习、用心学习，为自己生命的成长而学习、为自己能够开启高等智慧而学习、为了能够把生命意义发挥出来而学习、为了实现人生伟大的理想而学习，都不是为别人。

所以不要浪费生命，不要虚度，要好好地珍惜，好好地下功夫，你真正脚踏实地，懂得善待自己的生命、爱护自己的生命，你就不会浪费，不会抱怨，不会要去跟别人勾心斗角，不会为那些芝麻小事，就在那里一直耿耿于怀。

学习高等的文化、学习高等的智慧，让自己的生命品质不断提升，心胸肚量要广大，视野要高远，但不是好高骛远，我们要看得高、看得远，敢勾勒崇高的理想目标，然后又脚踏实地的去准备、去做。你能够这样的话，你自然的会越来越自信，而学到真正的智慧。你有实力有自信，又不会有傲慢之心，你的实力，你的智慧是用来为众生服务，如此你的生命就能够活得很精彩，活得很有意义。Ok。

感恩老师，我还有一个问题：要怎么样启发自己内在的慈悲心？我觉得比如说像我身边的一些朋友，他跟我诉苦，这些我感觉自己都没有觉知，然后看到自己身边的人那些老病死，我都没有任何的觉知，我觉得自己就像一具没有灵魂的躯体、没有觉知。我的问题就是---我要怎么样让自己活得有觉知一点，能够有慈悲心一点？

郭老师：要从两方面着手：第一方面就是要现在就练习着开发心灵的觉知，要开发心灵的觉知，用心灵来感受。你刚才讲的没有什么觉知，对一般人而言就处在类似半麻木的情况，不知不觉或是少知少觉。一般人惯性的冲动，真的很少开发心灵的觉知，那种冲动，会骂人、会伤人，大部分都是处在半睡半醒的情况，并没有真正的觉知、没有真正的觉醒。所以现在大家要好好地加强练习，开发心灵的觉知。你刚才还问到怎么样？你再…

学员：我是说要怎么样启发、激发自己内在的慈悲心？

郭老师：第一个就是要开发心灵的觉知，第二就是要练习感恩心。

要有感恩的心，很多人他会觉得别人，你又没有对我怎么好？我为什么要感恩他？我感受不到别人对我好，我为什么要感恩？很多人会有这种情况，事实上那是跟从小所接受家庭跟学校的教育都有关。我们一般所接受的教育往往都是要你强化自我，你要赢别人，你什么都要赢别人，然后你要一定要特别突出，你才能够比赢别人。像这种竞争的心态，人很不容易有真正的感恩心、慈悲心。

所以家庭教育很重要、学校教育也很重要，成人人格教育、品德教育非常重要。如果正确的话，父母亲还有师长，要让小孩子从小就学会感恩的心，学会去爱护别人，学会我们吃什么东西，我们都要有感恩的心，不是说我很行、我努力打拼、我赚钱，我有钱我就可以买各种东西来吃、来享受、来挥霍，不是这样的教育。是要让人类要懂得感恩，我们能够吃到什么东西，这个都要具足非常多的因缘，我们看不到的各种帮助、助缘很多，我们要懂得感恩。

就像你们现在在这边学习，有这么好的环境，有这么多人默默在奉献付出，我们就要心存感恩的心，那些背后在默默奉献付出的那些志愿者、义工家人，或是那些团队干部，他们不是为了赚你的钱，不是我们用金钱聘请来的仆人、佣人，他们不是。他们是在学习，也在练习着服务，他们的奉献付出，不是我们给他们什么优厚的条件，他们才这样做，不是的。我们有这么好的环境场地，前面多少人在种树、在栽培、在灌溉？我们才有这么好的环境可以来学习，这是多积累非常多的善心、爱心。

我们今天能够在这里好好地学习，有这么好的环境，有这么好的条件，然后问我们自己，我为这样的环境条件，我从之前到现在我为他奉献多少？我付出多少？我今天在这里是不是享用很多别人之前的奉献付出，你真正这样去体会，你就会很感恩，很感恩前人的种树，我们后边才能乘凉。前人的奉献付出、辛苦、辛勤、松土、耕耘、播种，我们后人才有甜美的果实。

所以人真的要静下来，多去看到我们能够做什么、能够成就什么？我们能够在这里专心学习，背后都有很多的善因、善缘在帮助，你越深入去解析，你内心就自然的越懂得感恩、越懂得感恩。当我们真正体会到，原来这么多的善因善缘在帮助我们，我们自己过去竟然都麻木，盲目不知，这时候你内心自然就会生起惭愧的心，感恩的心。

知恩、感恩后面你就会懂得报恩，所以是用一种报恩的心来多做利益他人的事情，你才会体会到原来很多人他们在奉献、付出，也不居功，人家是在行善积德，积累这么多的善因缘，我们才能够在这里享用。你的良心也会被唤醒、你的爱心也会被唤醒。你会体会到别人这样在奉献付出，我也要见贤思齐，我也要这样，多默默奉献付出。别人在支持我们、爱护我们、保护我们。我们也愿意知恩、感恩、报恩，受人滴水之恩，涌泉以报，当你真正体会到众因缘、善因善缘对我们的恩惠，你的良心自然地会被启发出来，自然就会有那种慈悲大爱、感恩、回馈之心，Ok。

学员：好，感谢老师。

尊敬的老师您好？前段时间过年的时候，我回去在家里面待了将近两个月，虽然每天都在吃喝玩乐，也胖了10斤，但是我每天都会抽一点时间来反观一下，也有在听课在学习，这已经形成了一种习惯，想退也退不了。最近每天都会有一些新的体会，有在如实面对自己，按照现在的学习成长的进度来看，我可能在下辈子就可以开悟解脱了。因为我对我自己的了解---自我意识是非常顽固的，唯有经历过生老病死，求不得，所抓取的不得不放下，所依赖的不得不离别，在这种万念俱灰的绝望中，才有可能真的放下自我意识，学会珍惜当下，不再颠倒梦想。而这些都需要用几十年的时间，实际的去经历、去体验，不是用什么方法去修的问题，也不是用头脑的理论可以跳过去的。最后就想请问老师，有没有什么方法可以不用等到下辈子？苦一点、累一点、委屈一点都没关系，能活着就好，感恩老师。

郭老师：真的没关系？

学员：真的没关系。

郭老师：好。我希望你不要找各种理由来让自己开脱懈怠，对自己……

因为如果你本身没有发起勇猛精进用功之心，别人推也推不了。就像牛，如果它不走，马如果它不走，你硬拽着它，它也一样跟你抵抗，生气的话，还会顶人、撞人。所以必须要自己要有魄力决心，给自己一些压力，适度的压力，帮助自己成长，不要懈怠，也请周边的这些家人，请他们能够提醒你、勇于敢提出你的不足、你的缺点。不过可能你过去的展现，让别人感觉反正对你提醒也没什么用，或是提的也听不进或者是反弹……，也许有这样的情况。但是你可以跟大家讲，敢跟你提出你的缺点，真正为你好，提出你的缺点的人，你给他们一些奖励，保证提的越多，你给他们的奖品越多、奖励越多。欢迎他们勇于举报你的问题，举报你的缺点，让你可以检讨改进。自己要有这种魄力，不然你这样要继续进三步退两步，有时候进两步退三步，所以我希望你能够好好地一定要鞭策自己，要有魄力、要下功夫、要有决心。

再来跟大家勉励的就是，我希望大家要有正确的观念：生命有过去、有现在、有未来，就像有昨天、今天、有明天。生命它会继续延续过去世，有这一生这一世，也有未来世。我们要清楚的了解宇宙的法则，因果律，你种什么因，那些果报都是自己来承受。你种善因得善果，种恶因得恶果。懈怠也是一种因，当然得懈怠之后的果……我们每个人都有珍贵的心田，无形的心灵的田地、田园。如果我们对自己的心田懈怠，不去照顾，不去松土、耕耘、播种，好吃懒做，好了，这些就是种下的因，后边那些果报，当然什么果报自己就可以了解，自己就会收到那些果报。

这个不是宗教信仰，也不是迷信，这是宇宙的因果律。一分耕耘一分收获，种什么因、得什么果。所以不要担心你种的善因太多，不要担心你太过精进用功，大家要了解，你点点滴滴的用功，对你的生命成长都有帮助。如果我们懈怠散漫，可有可无，这样的话对自己心灵的田园随它去，没有好好去照顾，跟那些真正用爱心好好在经营心田的人，你5年、10年一比下来，你就知道田园的情况那就大大不一样了。

希望大家每个人都要清楚了解，不管你是为人父母亲或是做人子女，或是为人师长，每个人，大家都要清楚了解，我们每个人都有我们每个人的心灵田地、心灵田园。这就是我以前讲过的，我们每个人都有我们自己的世界，每个人都有属于你自己的世界，你怎么样好好经营好自己的世界？你怎么样照顾好自己的生命？怎么把你的生命意义发挥出来？

记住每个人都有属于自己的世界，当父母亲的有父母亲的世界，当先生的有先生的世界，当太太的有太太的世界，当儿女的有儿女的世界，虽然结为夫妻，丈夫有丈夫的世界，太太有太太的世界，不会完全相同，别人也没办法取代你。每个人是要照顾好我们属于自己的世界，你怎么样好好把你的心田，把你的世界经营好、照顾好，要知道这个没有谁能够替代你，父母亲也没办法替代你，伴侣也没办法替代你。所以我们每个人自己的世界，你是你世界的主人源头，你怎么样对待你自己的世界？善有善报，恶有恶报，这是宇宙的法则，所以要清楚了解。

我们如果浑浑噩噩过日子，这是自己种下这样的恶因，后面当然就好不到哪里去。如果我们去坑蒙拐骗、伤害别人，你以为那是伤害别人，那个是你的世界范围里边，你也在伤害你自己的世界，在你的世界里面，你种下了恶因，结下了恶缘，后边就会有恶的果报，这跟宗教迷信完全无关。我讲的是宇宙的法则，讲的都是生命的实相，只是大家要清楚的了解我们每个人的世界，你怎么样去经营，去经营好自己的世界，自己的心田。

你的眼睛所看到的，你的耳朵所听到的，你的感官所接触到的范围都是你的世界。所以很多很愚昧无知的人设法用他所学的那些技术、技巧、伎俩去骗别人，或是一些当官的人，运用他的权利去谋权、谋金钱、贪污。要知道这些都是在自己的世界种下恶因，你后边自然那些恶的果报迟早会报应。

希望大家真的要好好地善待自己的生命，好好地经营好自己的世界，你真正好好经营好你的世界，你的范围，你的世界就会很富有，有很多甜美的果实。你好好地用爱心经营自己的世界，你的心灵才会富有，你才会真正的幸福、安心、快乐，你的心灵又净化、又提升心灵品质，你才会真正天天都活在天堂幸福美满的世界。而这个根本根源都是要自己要去松土、耕耘、播种，你最亲密的爱人，他们没办法帮你决定，别人顶多只能够助缘、协助，主人如果懈怠，就像扶不起的阿斗，别人再怎么辅助，主人没有好好地精进用功的话，那个世界一样就像扶不起的阿斗，最后就是败坏。

希望大家要正确的了解生命的实相，我们每个人对我们自己的生命，对我们自己的世界要好好地负责，不是为别人、不要去怪别人，好好地对我们的生命负起责任。从现在开始，不要懈怠，好好地松土、耕耘、播种，一分耕耘一分收获，善有善报，天道无亲，常与善人，多行善积德，那是在经营好你的世界。OK

学员：感恩老师。

尊敬的郭老师你好？我是本期的学员，我的问题是关于道的，第一个问题是我们要符合我们心灵本真的觉知去做事情，大学里也讲“率性之为道”，那“桀纣率天下以暴”是何其道？但是却对其臣民、对苍生造成了伤害，这又怎么能够说是“道”，如果这是“道”的话，商汤灭夏和武王伐纣是不是逆道而行？

郭老师：你不能这样去界定，这是叫断章取义。你没有真正了解什么是道？不要这样去界定外界，你现在重点是要回来好好地深入了解什么是“道”？《<道德经>妙解》的课程要从头到尾认真地下功夫深入学习。因为你现在还没有学好高等文化、高等的智慧，你这样用你过去理解的去界定别人，你会被自己的自我意识所欺骗，你会搬出很多的障碍把自己障碍掉、障碍住。所以现在不要去界定别人，这样他们这样有没有背天之道？他们怎么样…他们这样对还是错？先不要去界定别人，而是要了解“道”是什么？然后回来认真回来检验自己，检查自己的作为，有没有符合天地之道？重点要调整好，这样你才不会浪费生命，一直在周围在外围，然后去界定别人的是非好坏，这是一回事。

现在先要让自己清楚明白什么是“道”？然后大自然宇宙的运转法则是什么？作为自己的观念、自己的心态，到底是顺天之道而为，符合天地之道，顺天之道而为；还是处在无名无知的情况之下，背天之道而为自己不知道，这个才是自己要做的功课重点。Ok

尊敬的郭老师您好？我是两年制2022级的xx，我的问题是：这几天听了您的课，对我感触最深的有两个，第一个是生命的觉醒，要来到生命共同体，我不知道是否记得住了，反正就是那个意思。然后今天晚上我又听了一个音频，比如说：他人也是我，但是这两个我就联系不到在一起，我始终都觉得他人是他人，我是我，请郭老师给我解释一下，谢谢。

郭老师：生命的觉醒是要来到体会到一体的世界，你、我、他这只是一种表面、表象的区分，本质上我们的生命是处在一体的世界。就好像在大海洋上面有很多的波浪，你、我、他就是大海洋上面的一个个的波浪，这些波浪表面上看起来好像一个个的不一样，但是本质上都是处在同一个大海。所以这个就是生命的觉醒，到后面是要体会到我们每个人都是处在一体的世界，我们是生命共同体。你真正体会到生命共同体，你才不会去伤害别人，你才不会去勾心斗角，去嫉妒、排挤、打压别人；体会到我们都是生命共同体，你才会真正具体的落实，共同构建命运共同体。

所以要构建命运共同体很重要的一个核心精神，就是要体会到原来生命实相上，我们都是一体的世界，我们是生命共同体。当然那是很高深的体会，这方面大家都要虚心的学习，用心去求真求证，前面你们先有观念知见，理论先了解，但是要进一步用生命去求真求证，不然的话变成都只是头脑的知见，历缘对境，那做不出来，也不容易体会到。

再来，我们怎么样能够体会到别人也是我，这个就是当我们体会到生命共同体，命运共同体，如果你真正体会到这些实相的时候，那是自然的，那是实际的情况就是这样。

我现在以一个一般家庭的情况来说，你有家庭吗？

学员：有。

郭老师：有结婚有小孩吗？

学员：嗯。

郭老师：你看，如果我们用强势主宰另一半，或是我们骂另一半，甚至我们伤害另一半，另一半会不会用类似或是更加严重的方法、手段报复过来，会不会？都会的。所以要知道…来、希望大家好好…每个人都要好好去体会，你所遇到的人，不管是你的家人也好，亲戚朋友也好，他们进入你的视觉，进入你的感官，就是进入你的世界，他们进入到你的世界，你怎么样对待他们，就是怎么样对待你的世界？

好好体会，比如说你结婚了，另一半他进入你的世界，如果你伤害他，这个就是你在伤害你自己的世界。你伤害了他，就是种了恶因，在你的世界里面你种下了恶的种子，后边就会有恶的果报。你对陌生人或是网络上诈骗、伤害别人，好，那些一样那都是在你接触的范围里面，那都是在你的世界里面。你去骗别人，就是在你自己的世界种下恶因，后面恶的果报，就会报应到自己，就会在自己的世界里面出现。

所以大家要了解你怎么样对待身边的人，就是怎么样对待你自己的生命，你伤害自己的家人，伤害身边的人，就是在伤害自己的生命。因为他们都是进入你的世界，这个很深，我讲的是生命的实相，一般全世界的这种教育没有在教导这些，很可惜呀，这是生命的实相。

你静下来去看看，我们在历缘对境、我们在家庭中，你对另一半，对他打他、骂他、愤怒，他会不会积压之后然后报复回来？会的。因为你是在伤害你的世界，所以他报复反应不好的过来，那是我们前面伤害我们自己世界的人，所以在后面就形成是在伤害自己。如果我们对于我们所遇到的人，我们都是慈悲大爱善待，你在你的世界里面你就不断的种善因、结善缘，所以后面各种善因善缘在你的世界里边它就不断的陆续一直的开花结果。

所以大家要有正确的观念，这就是我讲的生命的实相，大家要正确的认识，这种生命的实相不是一般人所看到的，你是你，我是我，他是他。我能够坑拐骗，那骗到的就是我占到便宜、我就赢，贪污官，我贪到了就是我的，那个都是无知，不了解因果法则，不了解生命实相。所以我们要好好地善待我们自己的世界，善待自己的生命。当然你要正确的了解宇宙的真理，了解生命的实相。

我讲“生命实相”这4个字，请大家不要用你现在所理解的这样，认为我了解的我知道了，不是这样而已，我讲的生命实相远远超乎一般人类所认知的范围，也超越科学界所讲的范围。

生命的实相不是一般人所认知的这样，另外一个课程《心灵成长-事事本无碍》，里边也有更细腻的解析，更具体的解析。以后你们有因缘，二年制的以后一样会学这些课程，大家要正确、深入的学习宇宙的真理，宇宙的运转法则。正确的了解生命的实相，才不会错误的认知，然后背道而驰，伤害自己的世界，伤害自己的生命而不知道。ok。

学员：谢谢老师。

尊敬的郭老师您好？今天我有三个问题和一个感悟，请老师指导。

郭老师：先问一个重要问题。

好，第一个问题就是：我来了已是第四天了，第一天的课程，我们是观呼吸，然后从鼻头、人中，腹部、丹田---全身---虚空；第二天是观手、和走路，也就是用心灵去走路，开发明觉；第三天就是道法自然的运用手，然后先看手指头，中指或食指的一个指尖，然后到手掌---然后到更大一些，然后到虚空。我就在想这三个，这样的一个运用，最后它们的本质和结果是不是练到最后是一样。

郭老师：是。

学员：有没有什么方法把以前沉淀下来的负能量杂念干扰清除掉？虚心的学习这些正能量的课程。

郭老师：让这些正能量把你身体身心的很多负能量逐渐地净化掉。我们的这些课程就是充满了正能量，而这些课程引领你更重要的就是：让你跟大自然、跟天地连接，天地父母，大自然会给我们更多的爱、正能量。道，你越深入了解，你这些负面的能量情绪就会逐渐地化解、逐渐化解。

学员：第三个问题是：我一直睡眠不是很好，这次来也是想能不能找到一个好的方法？解决我的睡眠问题。

郭老师：你要改变掉你很多的、错误的观念、知见、心态，爱操心、瞎操心、爱多管闲事。（学员：是、对）。本来可以不用操那么多心，自己就是不甘寂寞。

学员：今天中午我就想，我是不是可以用观呼吸的这个方法，来抑制一下睡不好觉的这个事儿，结果也没有实现。

郭老师：我跟你讲，你不要刻意要去对付它，因为你越对付越不好，而是认真地学习，怎么样把你的那些毛病习气逐渐地净化、改变自己。改变自己、好好地慈悲善待，每一天的事情我们都把它做好，每一天做到安心自在。

学习的时候认真学习，承担的时候认真承担，内心里面常怀着感恩的心、常怀着感恩的心，然后自己好好精用功，勉励自己，一定要好好地下功夫，改变自己那些错误的观念、知见、心态，常怀感恩的心，你自然就会越来越安心越快乐，就容易好好睡，OK。

学员：好的老师，谢谢您。还有一个感悟就是因为这两天早晨起来一直在做观呼吸，然后从鼻头人中到腹部，丹田到全身，然后再到虚空，然后从鼻头人中到腹部一起一伏，然后进入到全身。我感觉在这个过程当中，当我进行到全身的时候，就感觉到身体的四肢及全身的每一个细胞，每一个毛孔都在一个频道上一吸一呼。进而身边的空气，好像也随着身体的一吸一呼在波动，我的这种感觉。就想让老师帮我确认一下，我的感觉、我觉得是真实的，应该是这样的。老师我的这种感觉是对的、是吗？

郭老师：这是一个过程，这只是一个现象，一个过程，不要执着，不要抓取，要继续，最重要的要继续开发明觉、稳定性，定力，那些都只是一些过程，一些现象，不要执着，继续放松，继续精进练习。

学员：好，感谢老师。

尊敬的郭老师您好？我的问题是：这几天在学习的时候心特别安静，然后平时压住的念头和想法就一直往外冒。也有觉知力，有的时候也能够觉察到自己负面的念头，而且开始有了选择，觉得特别开心。有的时候练习开发觉知，有的时候感觉很好，有的时候也感觉疲软和练习茫茫然的时候。我的问题是:我知道是应该自己去觉知、可我为什么会练得茫茫然？但是我还是很希望郭老师可以勉励我，怎么样去引爆这种内心那种练习开发觉知的热爱？可以一直持续的对练习开发觉知很有兴趣和爱好，然后去度过有时面对比较疲软和茫然的那个状态。而且平常时候一直压住的念头往外冒的时候，我就想起有的老师、同学告诉我，说他一天只有两三个念头，甚至没有念头，可我怎么这么多念头？

郭老师：你看这就是你那些错误的观念、知见、心态了，你一直在对付念头，没完没了啦，而且是在练功夫的走向，那个方向是错误的，这个方向是错误的。

我们现在所指导的课程，不是走向是怎么样开发心灵的觉知，怎么样只是有定力有明觉而已，那些只是基本的过程。而开发心灵的觉知，也不是一直在那里看各种念头，所以你要把那些放下，不然的话，你会变成冲突，用功方向又是在练功夫。开发心灵的觉知，你有觉知之后再来观察你当下的这些念头有用吗？有用的念头就好好地去想，好好地起心动念。如果没有用的念头，你自然就问自己，没有用的念头，你在那里请那些人要干嘛？他就会自然消失掉。

所以重点是你要开发心灵的觉知，要有定力，不是在那里练功夫。还有很重要的要有慈悲心、要有爱心的，你都还有好玩懈怠的心，好玩懈怠的练功夫。我讲好玩懈怠就是你还没有真正的精进用功，一用功，又是这样的变成练功夫，这个都还没有调整好，还没有对焦好，所以要归零、归零，认真地学习，要学到我们这些课程的精华精髓心法，Ok。

好，时间也刚到了，今天就跟大家分享到这里，希望大家好好地精进用功，记得不是为别人，是为了我们每个人，为了我们自己，所以真正正确的观念，你们都会珍惜爱护自己，可以来到不用别人监督、不用别人督促、自己不会懈怠，好好地把握这么好的因缘，这么好的环境，好好地栽培自己，勉励自己，把自己栽培成为国家级的人才，进一步栽培成世界级的人才，心胸、肚量、格局要打开。

怎么样练习做到大人之学：

大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。

真的要把心量打开，把视野打开，学习好优质的文化，学习到高等的智慧，心胸视野打开，你就不会一直在那些芝麻小事在那里浪费生命。希望每个人自我勉励，把自己栽培成国家级的人才。祝福大家。