瘦美课第二天

作业：

一.美颜瘦身习惯评估表

二.你的瘦身目标是多少？

1.我对于××斤的自己的看法。（人像卡）

2.问话：你觉得我应该多重？（人像卡）

三.计分模板

内在心理状态（每日一抽）

体重秤数据

排泄和感受（大大时的感觉）

身体特别感受（随时记录）

天气

瘦美课第二天 第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小强强

2、他几岁了？  18

3、他现在是什么状态？回看，期待的眼神

4、他有什么愿望吗？轻轻松松平安的生活

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你很棒

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？回看，总结 ，成长

8、这张牌和我有什么联系？这像现在我的状态，一路的学习成长，虽然路程多坎坷，而且课题不断。但我一直走下来了。开心自己的坚持

【今天的功课】今天我开始养成早睡早起的好习惯

瘦美课第二天

今天体重61.7斤，昨天125斤。早上吃了点水果没吃东西。中午吃了饺子，心情不佳，吃的有点撑。晚上吃了点土豆丝。

早上有肚子难受排便，很不顺畅。感觉有点便秘

胃有点涨疼

天气有热闷