《每一天梦想练习》1.1

chapter 1 STUDY 人生的路，每一步都算数

1、如何不虚度年轻时光？——名校大学生是怎样学习的

关于如何改掉看手机的坏习惯：

神经元时刻都在努力记忆我们的行为。行为联系重复到一定程度，会形成模式，永久储存在我们的基底神经节里。这便是习惯。

就算我们后来改掉了习惯，一旦重新接触相关行为，触发了神经元对它的记忆，习惯很容易再次形成。

花过大量时间练习钢琴或者篮球的人，就算忘记了，再接触也会学得很快，便是这个原理。

发生过的一切神经元会记得，有过的好习惯坏习惯，都会伴随一生。

从此以后，我学习的时候，每一次想到手机，我都急忙念念有词。

“不，不能让学习和摸手机产生联系，要让基底神经节把学习和专注连在一起！快发生作用吧！基底神经节！”

我知道，每一次自控，都会让下次自控更容易。

有一天我会不再需要自控，那一天优秀会变成我的习惯。

学过的知识，会过时，会遗忘，但在努力过程中学会的处事态度和做事习惯，都会留在骨子里，变成我们的一部分。

优秀之人为何会变得优秀：

罗CC，文化成绩和体育成绩一样优秀的高尔夫球运动员。她的时间管理术，利用飞机上时间学习。“如果我不在飞机上看，就真的没有时间看了。”

饼干妹：只在放假时开朋友圈，平时都关闭。“我一刷朋友圈就停不下来，时间都浪费了，只好干脆关掉，放假再开。”

每个人都在拼命学习别人的优点。谁有个优点，马上能像瘟疫一般散播开来。每个人的优秀都是多维度的，大家彼此认可，也互相碾压，再努力都是相对静止的。

尽头还没熬到，先发现自己变了。曾经的艰难不难了。以为会把我搞死的障碍，都被我搞死了。我越活越好。

清华哥：交换到作者所在学校，生物系第一名，来交流时说一口浓郁中式英语，三个月后脱胎换骨，纯正本地口音。“抓住一切机会狂听狂说而已。我没有你们机会好，长年生活在美国。我可能一辈子只有这三个月可以在纯英语环境里，尽量多收获一些。”“我知道自己说得不好，可是如果我不说，就永远不会好。只要我想变好，必然要经历一遍学习的过程，晚经历不如早经历。”

三百六十行，行行不一样，而成功的充要条件大同小异。

他们知道如何做好一件事，便知道如何做好每一件事。

我们都会变成学姐，毕业离开，但有些东西会永远留在这所学校。在一届又一届年轻的身体里源远流长，生生不息——

是面对世界的态度、精神和习惯。