“吃的多，还不胖”的终极秘密

是不是特别羡慕那些平时吃很多饭，但是又不长肉，让身旁的朋友羡慕的很，也没见做什么锻炼，体重始终保持在稳定的数值。

那么这种“不胖体质”秘密是在哪里？

关键是心态好。

为什么要这样说呢，因为心态好的人，睡觉的时候，想的都是高兴愉快的事情，会让全身身体都处于放松的状态，这个状态下入睡，体内就会分泌生长荷尔蒙。

生长荷尔蒙，对于生长发育期的孩子，会促进小孩长身高，对于大人来说，生长荷尔蒙不会促进长身高，但是可以增强肌肉。

而且根据研究：当人体脑波处于a波的时候，也就是浅睡眠的时候，是分泌生长荷尔蒙最多的时候，同时体内血糖值也会下降，脂肪会充分消耗。

还有一种方式，也可以让身体保持“不胖体质”。

那就是：冥想。

冥想的时候，人体的脑电波会出现a波，同时体内也会分泌大量的生长荷尔蒙，这个时候，血流也会加快畅通，身体内的微循环血流量也会得到增加。

每天保持冥想的话，身体就会增强肌肉，消耗体内过度脂肪，长此以往，慢慢练就“不胖体质”。

所以“吃的多，还不胖”的终极秘密就是在于保持良好的心态，或者每次睡前都要保持愉悦的心情。

如果不能做到的话，就坚持天天冥想。

每天给自己半个小时的时间，试着进入冥想，尤其是饭后冥想，效果最佳，全身血流畅通。

坚持一两年的话，你的身体就会拥有“不胖体质”，不会再为长胖发愁。