高能量日常生活状态

高能量日常生活状态

这是30天能量“辟谷”的日常生活状态

30天身体重塑归元合一

基本指导有八：

1.瑜伽每天20-30分钟，通过瑜伽让身体保持清透与柔软，如果不会瑜伽，也可随意缓慢的张弛舞动！听身体的自由舞蹈！

2.看身心灵相关书籍，特别是身体链接的！

3.冥想15-30分钟，可以加长也没关系！主要深化灵与身的链接！

4.喝水6-8大杯:帮助身体做清理：可以喝花茶！

5.自然中慢走，随心散步‍♀️30-90分钟！

6.看营养学相关书籍或者听相关音频

7.每天泡（冲）个澡，清理能量以及与身体抚摸链接，给予它充分地看见和爱护！

8.饮食的自然搭配 配方制作

9.每天自己待在高频率的能量场域中！

高能量日常生活状态