2022-11-17 每天三件事第205天--非暴力沟通3

今天和孩子相处的挺愉快的，今天这一章区分观察和评论，我发现我经常会跳过观察这一步，直接下结论评论事情。看了这一章，以后应该先讲自己的观察，然后再客观的讲自己的想法或评论。

虽然这本书已经看过两遍了，这次看的时候发现和第一次看区别不大，因为好多内容感觉好陌生，这也是非暴力沟通这本书看了，但是没有用起来的原因吧，看来还是要学习看书看透书。

《非暴力沟通》第三章区分观察和评论，阅读思考

1.在开头的歌词中，作者请求听众不要混淆两种东西，他希望听众和他说话时清楚地区分什么？

区分观察和评论。

2.为什么要做上述的区分？

因为观察到的是事实，而评论是想法。

不区分观察和评论，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。

3.非暴力沟通不鼓励绝对化的评论，而主张评论要基于观察？

我们仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果。非暴力沟通并不要求我们保持完全的客观而不作任何评论。它只是强调区分观察和评论的重要性。

4.马歇尔倾向于避免使用正面或中性的标签定义人，例如，负责任的孩子，厨师等？为什么？

正面或中性的标签也会妨碍我们全面了解一个人。

5.部分教师对校长有何评价？他们观察到校长有怎样的行为？

评价有：校长是大嘴巴。校长的话太多了。他认为他的话有价值。他希望所有的人都一直听他讲话。

校长喜欢在开会的时候占用大量的时间讲自己的童年和战时经历，有时导致会议超时。

6.如果我们的表达言过其实，别人可能会有怎样的反应？

别人可能产生逆反心理，而不愿作出友善的回应。

《非暴力沟通》第三章区分观察和评论，个人练习

1.写下关于自己的三个观察，写下关于自己的三个评论。

观察1：我做饭的时候，会先考虑做孩子爱吃的饭。

评论1：我对孩子很好。

观察2：在我的情绪低落的时候，孩子做了出格的事情，我会直接说她哪里做的不对。

评论2：我对孩子没耐心。

观察3：我已经连续一周没有抽出时间做我想做的工作了。

评论3：我是个拖延症患者。

2.举例说明静态语言和动态语言的区别。

静态语言指我们对一个人的评价是固定的，例如他很懒。

动态语言指根据当时发生的事情来观察一个人，例如他刚刚把五个垃圾扔在地上，没收拾，直接离开了。

3.书中31页的表格。用自己的例子来说明，先是混淆观察与评论，然后是区分观察与评论。

混淆观察与评论：你太不爱干净了。

区分观察与评论：我看到你已经两周没洗澡了，我认为你太不爱干净了。