2018-10-22

1.事件/行为:孩子早上䃼一个忘记韵作

2.感受：紧张、生气勃勃、扻

3.想法：这个孩子真粗心、没计划

4.期待：

别人对自己的期待：早点说

自己对自己的期待:提多说

自己对别人的期待：守时、有质量的完成作业

5.我的反应和应对:提酲丶着急、指责

6.我的深层需要：利落、有条有理

7.我的模式：总想两全其美

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：认真、自伟、有条理

9.生命力向️