2020-02-09第六周小结

本周收获：

受疫情影响，本周活动范围基本在家，无外出。

1.家庭：根据父母的年龄和身体状况，给他们配置合适的保险（已完成）；

2.学习：本周只有一天是在家办公状态，剩余时间基本是自我学习状态。为备考学习，根据网络课程备考和学习：每天有效时间12:30-18:00，集中学习时间每天约3个半小时，学习状态：和以往上班期间下班后学习的状态，这周听课注意力非常集中。可能前一周处于荒废状态，本周没有工作和其他琐事需要思考，所以比较专注，望保持。

3.运动：无。基本是宅家，无运动心思和场地。

4.情绪：本周的情绪变动非常大，随着疫情的变化和疫情英雄的逝世，本周经历了悲愤、惶恐、质疑、无力等种种情绪，促进自我反思，情绪需要进一步自我排解。

下周期望：

1.下周开始在家远程办公，优先处理好工作；

2.学习：下班后要继续挤出至少1.5个小时的听课备考时间；

3.运动：尝试寻找可以在家运动的方式和形式，半小时左右的运动时间。

4.生活状态：前两周基本是无序状态，熬夜刷剧常有，这周随着工作时间规律，生活习惯要随之调整。