说话不带气，不要有攻击性

平常说话的时候一定要注意，千万不要带着情绪说话。

这样生气说话的语气就不一样，会有攻击性，效果就非常不好。

如果确实心情不好，就注意要少说话，最好不要说话，先脱离开，慢慢的把情绪调整好之后，再与别人接触。

带给别人最好不要有负能量，浑身都散发着暴戾之气，就是有烦躁的气氛。

一定先把自己的心情调整好，多注意休息，睡足觉，把饭给吃好，身体活动开。

这样情绪就会好转。

遇到事情，先脱离，蒙头大睡一天，很多矛盾过了之后就会好许多，就想明白了，就没有必要再去争论了。