床单长期不换多可怕！教你最科学的更换周期！

问了身边的小伙伴们，做了个一个小调查，问了一下他们多久换一次床单。有一周一换的，半个月一换的，也有两三个月一换的...反正答案很多种。

床单被套每天接触我们的肌肤，如果换洗时间间隔太久，细菌滋生、灰尘堆积，影响睡眠和健康。但究竟多久换洗一次合适，其实可以分季节来讲。

 春  季

春天气温回升，再加上因冬季气温低而凝结的水汽慢慢的融化、蒸发，空气湿度加大，容易滋生细菌和螨虫，所以床单被套就要换洗的勤一点，两周换一次比较合适。

 夏  季

夏天天气炎热，晚上睡觉排汗量大，床单被套脏得比较快。此外，夏天空气中尘埃多，湿度也非常利于细菌的繁殖，所以建议最好一周换洗一次，但也不用过于频繁，以免损伤床品弹性。

 秋  季

秋天是各类细菌青睐的季节，它刚从夏季过渡过来，温度适宜，又没有强烈的紫外线杀菌，细菌繁衍很快，所以床品的换洗应和春天一样，两周一次。这样既能保证床品的干净，也利于个人健康。

 冬  季

冬天的话，床单被套换洗时间就可以稍稍延长，一个月一次就可以了。因为冬天寒冷，空气干燥，细菌不易生长，而且出汗也比较少。

当然除了分季节，有时也可以参考肤质来决定换洗频率。比如油性皮肤，休息时分泌的油脂多，床单被套容易脏，就要勤换洗；非油性皮肤就可以适当降低换洗频率。

我们每天都要花7-8小时在睡眠上，这个时候皮肤分泌的汗液、皮屑等都会掉落在床单被套上，为各种细菌繁殖提供了温床，人体脱落的皮肤细胞还会成为螨虫的食物，所以定期清洗床单被套是一件很重要的事情。

爱斯基摩人ESKIMO希望大家都能注重床品卫生，保持床品的干净整洁，让积聚的灰尘、细菌无处藏身，也让自己每晚都能睡得更加舒心。

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