亲爱的，关爱那个受批评的自己

当我们没有完成自己想做的一件事情，或者比预计的要糟糕一些的时侯，你会对自己做出怎样的反应？

大多时候，我们下意识对自己指责，批评。认为自己不够好，对自己不上心。这样产生的结果就是对抗或逃避。

当自己不顺心和不如意时，要么逃避，不愿意面对事件带来的后果，即使对自己的工作和生活造不成任何影响。或者用极端的手段对抗，毁了自认为没做好的成果，即使这件事在他人眼里根本不是事儿。

其实我们可以静坐下来，找个舒服的姿势，对自己说:

亲爱的，我爱你。

我一直在关注着你，请允许自己的不完美。

我爱你，你巳经做得足够好。

不论你做得怎样，都不影响我爱你。

我们最需要的就是自己的自我关怀。我们的内心是柔弱的，当我们受到来自外界的压力，最需要的是内心自我支持和陪伴。

亲爱的，请接受那个不完美的自己。爱那个正受自我批评折磨的自己。