走路是冬季很棒的运动

秋季时，我都在健身房打卡的，冬季来临，确实不愿意动了，但，不运动一下，长期坐着办公，到了下午时分，精力值开始下降，整个人都需要被激活一下，才能重新注入能量，这就是我喜欢运动的原因。

于是，我就开始早上送叮叮时来回走路，去万达也走路，总之，附近都用步行代替，快走的形式，心想一来把事情做了，二来筋骨也有活跃，一举两得。

体悟几次之后，真的感觉不错，快走20分钟，全身都暖和了，而且不像健身房，在室内，空气不流通，户外空气清新，大脑都清醒不少，这就能达到能量平衡，注入新的“血液”。

所以对于没有运动习惯、冬天就不想动、没有太多时间运动的人来说，可以试试将生活中能走路的时刻就尽量步行来代替，值得试试！