央视报道的12种易胖职业，你排第几？

问君能有几多愁

恰似工作后体重涨过了头

体重比工资涨的还快

除了易胖体质

还有易胖职业

减肥本来就是一个比较困难的事情，如果再遇到易胖职业，那减肥就更是难上加难了。下面就看看12种易胖职业，你躺枪了吗？

央视报道，律师、IT、金融财会、社工、教师、医生、司机、艺术工作者（艺术家、建筑师、设计师）、警务人员（警察、消防员）、行政助理、公关人员、资讯科技人员这12种职业最容易让人肥胖。从事此类工作者，每5名职员中就有2名因工作变胖。

这些易胖职业从事者的共同特点是：工作忙、压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉。

为什么工作忙、压力大、饮食不规律、熬夜还会变胖呢？

越加班越胖

研究表明，越努力工作的人越容易长胖，因为长期坐着，脂肪堆积在腹部臀部，影响血液及淋巴循环，导致下半身水肿、脂肪代谢不偿；而且那些工作狂们总是缩短自己的吃饭时间，甚至边工作边吃饭，大脑无法及时的感知“吃饱了”这件事，就会吃进去更多的食物，导致发胖。

压力大

压力过大的人除了会产生情绪性暴饮暴食，增加肠道负担，导致消化不良，脂肪囤积；另外，压力过大还会影响睡眠质量，这将导致体内夜间分泌的瘦素含量过少，瘦素有抑制食欲的作用，少了瘦素，食欲会变旺盛。

饮食不规律

饮食不规律，会导致身体内分泌失调，弄不清楚正确的能量吸收时间，身体的自我保护机制就会被启动，急着把吃到的东西赶快存起来。这样的结果便是吃一点东西就容易合成脂肪，导致脂肪增加，然后因为能量大部分储存，血糖就会下降，人体很快又感觉饥饿，食欲再次高涨。

如何避免肥胖呢？

没事站起来多动一动，三餐按时吃饭，养成良好的饮食习惯，学会合理减压，保持充足的睡眠，提高工作效率，留出更多的时间运动。最后强调一下，不要因为是易胖职业而轻易辞职哦！

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