致自己

睡的早一点

喝水勤一点

运动多一点

适当懒一点

旅游要一点，读万卷书不如行万里路

瘦肉吃一点

果蔬多一点

油盐少一点

吃的杂一点

食物热一点

朋友多交点，不要错过结交志趣相投的新朋友的机会

爱好广一点，拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳

凡事看开点，遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁

每天多笑点，笑一笑，十年少。

生活潇洒点，潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人。放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。

总之，伤害心脏和头脑的事情不做！保持健康的身体和健康的心态！