焦虑写给我的一封信

以便以谢：

你好！我其实和你很熟了，虽然你可能并不了解我，不过年终岁尾，我总是来找你，尤其是最近我更是令你坐立难安，你总想把我除之而后快却并不得其法，所以，我决定和你聊聊。你现在知道我是谁了吗？没错，我是你的“老熟人”焦虑。

有的时候你其实是等着我来找你，因为我来的时候你觉得自己更有创造力，效率惊人。你总是喜欢找灵感，因为你觉得灵感代表天赋，有天赋证明你比别人更受天父的宠爱。每次在deadline之前险险地完成工作有时让你很有成就感，觉得自己很厉害，也有的时候你可以有个为自己智商不足找个好借口，就是自己拖延不努力。不管怎么说，那个时候我对你来说还是可控的，而最近的状态你似乎有点失去对我的控制力了。

我知道你一直希望通过精神分析知道我来找你的途径是什么，你觉得只要发现我来找你的路你就能够避开我，不过我还是奉劝你一句——你想得太多了。首先，你那三脚猫的心理学知识就不足以找出我如此复杂的来路。其次，我本来并不完全负面，是你的应对机制出现问题才把我变得这么强大厉害。再次，人生本来就是一阵焦虑接着另一阵焦虑，完全避开我是不可能的，无论对谁而言。

其实你有一部分做得是对的，就是找到我“老巢”（根源），因为那样你可以比较清晰地分析你自身的状况。但是你知道你根深蒂固的毛病是什么吗？就是你的行为状态，或者说是防御机制——逃避。

你太喜欢做鸵鸟了，你总是把麻烦打包放好，然后假装问题并不存在，可是最后出现的结果就是我越来越强大，脱离了你的掌控。我不再是能够激励你的小道具，而变成了让你心惊胆战的大猛兽。你知道吗？麻烦是躲不开的，你越是掩盖它，它就会变得更大，随之我也更是脱离你的掌控。让你紧张的连解决问题的思路都没有。你不改变自己回避的行为习惯，那你就是一直在喂养我让我越来越强大。

你要是想让我在可控的范围内，我告诉你呀！你可得马上改改了。其实你早就知道自己的毛病，但是知易行难，大家不都这么说么。我呀其实不愿意总来欺负你，因为我知道你已经挺努力的了，但是你的行动力太差了，有时候我都替你着急，有那么点恨铁不成钢的意思。曾经有一度我们合作的还不错，我其实挺怀念那个时候的。

大家已经那么熟了，我啊告诉你个不大不小的秘密，就是啊！你很羡慕的那些行动力强的人其实也比较畏惧我。他们早早地完成功课其实是因为他们把我人为提前了。就是当你在为deadline焦虑的时候他们自己把deadline提前了若干小时到若干天不等。

他们这样的人是勤恳麻利效率高的好员工，不过也有缺点，就是他们太追求效率而放弃了创意。就像是早早结了婚的人放弃了等待更适合的人的可能性。其实就像是情绪无好坏，提前焦虑和拖后焦虑的人也类似，就看你让他们做什么了。

我呀！其实是比较知道你的，你觉得生活中还是需要些想象力的。努力改改你的坏毛病，别的我也不多说了，最近你就熬熬夜吧！不是还有咖啡么，谁让你这么不争气一直拖到现在。加油！去干正事，我就没那困扰你了，我的状态其实取决于你。这是肺腑之言，别忘了。

你总想除之后快而不可得的“老熟人”焦虑