这9个让自己越来越好的细节,你注意到了吗?
有句话说得好:“细节决定成败。”
人的改变从来都不是一下子就能改变的,都是从点滴细节开始的。
以下是人民日报推荐的9个让自己越来越好的细节改变,你注意到了吗?
01
坚持读书
人若想要不断成长,最好的办法就是要持续坚持去读书。
读书虽然不能让你致富,但是它可以在你遇到困境时,带给你无限的力量和支持!
晚清政治家曾国藩都认为读书是一辈子的事情,应该持续坚持下去。
就连他病情加重的时候,他都坚持每晚读书,在他看来,一日不读书,犹如废人一个!
让我们一起坚持读书下去,保持知识的持续输入,越变越好吧!
02
勤于锻炼
《之江新语》中说过:
“良好的精神状态,是做好一切工作的重要前提。”
那该如何提高自己的精神状态呢?
除了充足的睡眠外,就是要通过平时的锻炼来保持傲人的身材和精神的舒畅。
虽然短时间看不到效果,但是一旦你一直坚持下去,你会发现自己的精神状态真的和他人不一样!
就如一直走红的健身教练刘耕宏,犹如小鲜肉的他,你能想象他现在已经50岁了吗?
想要改变精神状态,不妨和刘教练一起来锻炼吧!
03
规律作息
《情绪控制的100种方法》这本书中有这样一句话:
“生命的真正延续与绽放,源于健康有序的生活。”
规律作息,这个话题就是我们经常会提到的有序生活的一种。
不管是早睡早起,还是晚睡晚起,我们都要保持良好的睡眠作息,以此才能保证我们的身体能够更好地运行和支持我们!
《黄帝内经》还提到,规律作息还能让人不那么疲劳,保持健康。
还有大家熟知的村上春树,他都说自己因为坚持规律作息,早睡早起而受益终生!
想要保持健康,不妨从规律作息开始!
04
量化目标
什么是量化目标呢?就是把目标具体化。
比如,我计划一周要把《局外人》这本书看完,总共有237页。
那么我每天的目标是在睡前看34页,才能达成我的这个目标!
托尔斯泰说过这样一句话:
“要有一辈子的目标,一段时期的目标,一个阶段的目标,一年目标,一个月的目标,一周的目标,一天的目标,一个小时的目标,还有一分钟的目标。”
他的这个目标就很具体,脚踏实地,将目标一步一步拆解成小任务!
05
培养兴趣
最强大脑选手黄敬茹说:
“兴趣是人生的爆发点,人的一生总是在关注自己感兴趣的东西。
愿意在自己感兴趣的领域付出和努力,即使没取得什么成就,心里也不会有太多沮丧。”
与其空闲时间无聊刷手机,浪费自己宝贵的时间,不如培养一两项兴趣,比如,阅读,写作,画画等。
让自己的日子不至于除了工作外无聊烦闷!
06
管理时间
与其说是管理时间,不如说管理好自己。
我很赞同李笑来老师在《把时间当作朋友》中的一句话:
“时间是不能管理的,能管理的只有自己。”
如果我们不能管理好自己,我们只能让时间白白流逝,偷走我们的一切!
尤其是当我们亲眼目睹时间流逝后,我们没做出事情来,那种拖延后的后悔感真的很难受!
想要改变现状,不如从管理好自己开始!
07
专注当下
李宏夫在《战胜强迫症》中提到:
“专注当下,就不再有妄想,没有妄想,就不会有强迫和焦虑。
如此一来,我们的心自然就会慢慢获得平静。”
所以,与其陷入无尽的焦虑迷茫中,不如就活在当下,该吃吃该睡睡,做好眼前的事,过好每一天!
08
记录生活
大家有没有这样的体验?
一天下来,有些事情,如果不及时记录下来,就会被遗忘?
老实说,我之前就是这样,后来,我发现不记录下来自己的生活,我是无法复盘的,等于一天白过。
所以,要想让自己变得越来越好,记录自己的生活很有必要!
09
自我激励
有位网友说:
“人的心灵是脆弱的,需要经常地激励与抚慰。常常自我激励,自我表扬,会使心灵快乐无比。”
是的,每个人都是孤独的个体,生命是属于我们每个人自己的感受。
受伤害了,记得自我激励下自己,只有你真诚地接受它,给心灵抚慰,你的状态才会越来越好。
你要永远相信你很好,真的很优秀,会越来越好的!
王尔德说:“先是我们培养了习惯,后来是习惯造就了我们。”
可不是嘛,人的变化就藏在日常的生活习惯里,好习惯成就更好的我们,坏习惯毁我们的一生!
现在,就是我们行动的最好时机,祝愿你我都能在不久的未来遇见越来越好的自己!