635：说给自己的疗愈语言

      在你对自己说下面这些话时，将手放在自己的身体上，保持深长的呼吸：

      “我找到你了。”

      “我就在这里。”

      “让我抱一抱你。”

      “我会和你一起呼吸。”

      “让我来抚慰你。”

      “无论何时你感到害怕或无措，我都不会离开你。”

      “我会一直和你在一起。”

    “我会和你一起呼吸，直到你平静下来。”

      当我们把手放在身体上，保持内在的呼吸，对自己说这些话时，我们实际上是在支持我们最脆弱的部分。

      从今往后，我就是那个最重要的人！