2020-07-21

【精时力学习日志】

本训练营：阅读营·习惯力

今日书籍：《坚持》

今日主题：1-2 习惯与坚持

学习日期：2020年7月21日

1、[我学]今天在课程中的收获：

a.思考力的习惯需要6个月以上的时间才能养成，所以我们需要跟着VIP长期学习。

b.养成习惯，要有规律，要坚持。

而且习惯养成需要与梦想相结合。

我思：之前要养成的习惯，没有规律，临时起意，也没有仔细思考到底是什么习惯，也没有考虑清楚为什么要养成习惯。最后导致失败。

我行：在培养习惯的时候先想清楚为什么要养成这个习惯，是现在就要养成的吗？

2、[我思]昨天列的习惯真的要现在养成吗？为什么？(你的梦想是什么？)

要养成感恩的习惯，是否需要现在养成？

答案：是的

。因为现在正在学习《秘密》，和小伙伴一起练习，会更容易养成习惯。而且《秘密》是需要从小处练习，需要持续练习，所以现在就要养成。

3、[预习]《做到》阶梯模型：

小步走。

比如养成感恩的练习，可以先从每天50条开始。逐渐加强练习量，先养成这种积极的思维。

PS：[拓展阅读] 《坚持》P30

1.7　以“农民”的眼光，撒下习惯的种子

1.8　七十项习惯清单建立“年度计划”