日精进515

【晚上好#辉辉#20230106日精进第515天】

表现分：10（自己打分，满分10分）

体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）

1.和老公聊天，计划过完年孩子上学的事情。重新开始的勇气，加油呀

2.  【觉察日记】

第 天：第26天

事（简要厘清）：发生了什么

中午和孩子回家吃饭，婆婆蒸的馒头，公公苦的肉，二宝开心的跳舞

受（辨识感受）：有什么感受

开心

觉（觉察念头）：家真好，老人身体健康，孩子开心快乐

悟（转化想法）：

——这些念头哪里来的？内心深处不断的测探

——在这些念头的背后，我有什么想法？

——这些想法可取的是什么？

——这些想法对我产生限制的是什么？

——我可以怎样调整我的想法？

行（决定行动）：每一天都过得有意义，让家庭幸福美满

学习到：（提炼方法论）

✨主题研究方向：家庭教育➕店铺引流

【明日三只青蛙 】（和目标相关）

1.阅读

2.日精进

3.陪考:孩子期终考试

【感恩日记】

我很感恩遇到的每一个人和每一件事谢谢谢谢谢谢