香蕉和它一起煮粥，大肚腩没了、失眠好了，脸色皱纹淡了

今天给大家分享一个健康美食，健康是每个人必须关注的事情，有钱难买身体健康，关注我，关注健康。健康与你同在。

健康美食也是我们你应该重视的，“病从口入”可见健康美食，对我们来说也十分重要，它能够助你吃健康美食，减少垃圾食品对我们身体的侵害。

香蕉不但营养丰富，还具有出色的保健功效。

香蕉和它一起煮粥，大肚腩没了、失眠好了，脸色皱纹淡了

香蕉中不但含有大量糖类物质，还含有一些天然活性酶能促进胃酸分泌，也能加快人体内食物的代谢与分解，能够提高人体消化能力，保护胃黏膜。香蕉中所含有多种营养物质，并且不含胆固醇，不但能给人体提供各种营养素，还不会发胖。更具有抗癌功效。

常吃香蕉，对高血压患者来说，可以有效的防止血压升高，甚至还有降低血压的可能。

香蕉和它一起煮粥，大肚腩没了、失眠好了，脸色皱纹淡了

香蕉燕麦粥

燕麦中含有丰富的膳食纤维，在进食后可以产生饱感，可以减少其他食物的摄入，在早餐经常用燕麦，对减肥很有好处。燕麦片中还含有丰富的维生素B6，而维生素B6对改善我们的情绪非常有好处。

吃燕麦虽然吸收率不如牛奶，但是补钙效果特强，长期使用可以补充人体钙质促进骨骼发育。

香蕉和它一起煮粥，大肚腩没了、失眠好了，脸色皱纹淡了

长期这样食用香蕉和燕麦粥，能让你的大肚腩没了，失眠好了，脸色皱纹也淡了。

祝愿：所有的朋友们，身体健康，快乐相伴每一天！