爱上太极，她会护你一世周全

——浅谈太极拳之静、松之道。

      今年春天，我生病赋闲在家，一个偶然的机会让我有幸接触了太极拳，至今也快一年时间了。

      这段时间，在老师的言传身教下，在太极圈子的耳濡目染下，我也对太极有了一些自己不够成熟的粗浅的见解和看法，闲来无事我把它分享出来供热爱太极拳的师兄们鉴阅。

      首先，我们来说说何为太极。老师说了太极拳是以两千多年前老子所著的《道德经》为理论思想指导。为此我再次去读了《道德经全解》这本书，也在网上搜看了关于《道德经》的相关解释视频。道德经如是说:“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象四象生八卦……”然后就有了这个可以看得着摸得到的五彩缤纷的大千世界。可以看出，太极就是有型世界里的万物之母。从太极图也可以看出，一阴、一阳皆太极。太极包罗万象看起来很复杂，其实寻其根源无非一阴一阳。既然太极拳是以太极为根基的，那么我们必须要知太极、悟太极、懂太极，才能接受太极、爱上太极、尊重太极！

      其实在当下那些练太极拳的人中，有很多人不知道什么是太极，甚至从根本就不喜欢太极，所以也就接受不了太极。但是，另一方面却又天天把太极两个字挂在嘴上，他们学习太极拳只不过是以太极之名寻找运动的快乐，只要拳而不要太极，急功近利，才开始练习就急于想学习各段各路，各门各派的拳架套路。更甚者，桩还没站稳，就急于把太极这个称之为国粹的高雅的文化用作商业运作。居然敢大张旗鼓收钱招徒，胡乱传授，害人害己。

      殊不知太极拳是由太极“内功”和“拳”组成的，太极内功才是太极拳的核心和灵魂，而拳只是其内力向外散发而表现出来的形式。太极包罗万象，其实太极拳也只是运用了太极理念中的三个方面:一、守静笃，二、太极阴阳中柔和圆的智慧。三、致虚极。

      太极拳是内功拳，内气是区分太极拳和太极操的分水岭。太极拳不仅仅是练其外在动作，更要看到太极拳博大精深的内涵，只有真正静下来，摒弃杂念，才能认真审视自己，返观内视，读懂自己才能知行合一。太极拳每一个看似简单的动作，都蕴含无穷奥妙，听说有些太极拳高师在教弟子时，至少先站三个月桩功，然后再练半年起势才能进入正式教学阶段。这样就是让你彻底放下浮躁，静下来，认清自己，从而进入太极状态后再开始练习。以免进入太极操的误区。像“含胸拔背”“虚领顶劲”“气沉丹田”……等等这些只可意会不可言传的动作要领，你不静下心来千百次的用心去体验和感悟，你又如何做得到。如若这些你做不到，你也就该止步于太极门外了，再也看不到太极拳的第二道风景。这就是太极理念里面的“守静笃”。

      何为“柔”和“圆”的智慧，大家都知道“以柔克刚”和处事“圆润，通融”的道理。太极拳招式中的“掤、捋、挤、按、顶、推、蹬脚……”和各招式转换中需要的“起、合、沉、转、……”等等这些都需要你在绝对放松的前提下做到最大限度的柔，方能达到强身健体的目的，否则不但达不到锻炼目的，还可能会伤筋动骨。同时，随着你的筋骨放松，你的精神和思想也会跟着放松，只有松下来你才可能更全面，更周到的去思考一些问题，在工作和生活中才会少范错误，做到为人处事能柔中带钢，圆润通达。这些对你的一生都是一道很过硬的防火墙！有了它基本可以百毒不侵，最大限度不伤人不伤己。

      当太极拳练到更高境界后，方能以意行拳，悟出太极之阴阳，一呼一吸，一收、一放、一领、一沉皆为太极。气沉丹田，把太极之阴阳慢慢溶入拳中，以意领气，以气运拳的太极拳式，这样意气所到之处皆是拳，无所不到，无所不能，如影随形，玄之又玄，虚极所致。

      练太极拳是场修行，即性、命双修，即修心修身，只有修才能感受到太极的博大精深。才能悟出太极拳不只是打拳，它是先悟太极再练拳，所以不可能一戳而就，得用时间来沉淀积累；悟出“大道至简”“道法自然”的理论精髓。不争不斗与自己和平共处，与外界与他人保持和谐平衡。不比，不炫，你便能获得精神上的满足。如果再能悟出以善念对待万物，以海纳百川的胸怀接纳这个世界的高等心灵智慧，那你就拥有了身心健康，无忧无悔的人生！

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