今日打卡20220914

瑜伽打卡第40次。

今天练习了一个小时的核心床，这种大器械瑜伽还是第一次尝试。

不得不说，真的累啊！

今天的课程是练马甲线的，核心床的练习是要深呼深吸，且都是腹式呼吸，我感觉我的肚子快抽搐了，屁股也算疼。

不过整个过程下来，还是挺爽的，以后准备多练一下这方面的课程。