长寿的生活习惯

长寿的生活习惯

每天下午到街妨家打麻将，屋不大在一楼，私房那一种、装修简单，里间住着位老太太。九十九了，却很硬朗有太阳的日子，会走出来晒太阳，言语清，行动灵活，小小个子，看上去跟七十多岁的太婆差不多。

问了一下她的饮食，什么都吃，吃的不多，中午晒完太阳，又回去睡，安静的象没有人，有时醒着跟人谈话，对答如流，并不起床，房间朝西，有三分之一在土里，高高的窗阳光不多，我看她长寿的密决在于睡觉，一天2o个小时以上在床上，醒了也不起床，中午起来晒个太阳，又去睡，不吃烟，不喝酒。

一天她起来晒自己的棉衣，自己晒自己收，干净利落，再一个就是脾气好，儿媳大声讲这讲那，象常人讲话，并无尊敬的语气，老太太平和对答，并不生气，平和到象君子从容，这也可能长寿的原因之一，

在一层半地下的居住环境，他们讲，是粘地气，有利长寿，不知所以，向老师一百岁，也在一楼，时常出来走一圈锻炼，有点科学道理，这个老太太，长年的在床上休息，同样达到了百岁高龄，真是各有各的话法。

这跟冬日睡个懒觉，找到依据，冬日的早上，再不早起，醒了也躺着找到理由，一躺到九点多，可长寿的，老太太的经验。