1000天蜕变之旅坚持健身和记录——day8

我，热爱健身，注重身心灵成长。

2018.3.11 晴

清晨，身体告诉我，今天站桩吧（其实也是想再睡会儿^_^）。好吧，那我就站桩吧。

听从内心的想法，让我们没有犹豫，不必纠结。当然，前提是它必须是正面、有意义的。头脑和身体一致，人就会踏实，而不是焦虑和分裂。

开始用动功打开身体，利于进入桩感。站到后面时，下半身僵中带出松劲。大概在半小时后，感觉吸的气量大了，身体有些膨胀感，右脚不需用力就能站着。左脚膝盖及附近的肌肉有些紧，所以还是需要些力量支撑身体。尝试把重心调到脚跟，借骨骼的力量来站，从而放松肌肉，稍好了一些。

站满1小时，收功下桩。再做几分钟动功把能量输布开来。清爽！早上接洗衣机水到洗手间冲水，这一大桶水被我稳稳地拎走。分明是女版大力士啊！

下午去笔架山爬小山散散步，家里俩父子觉得有些累。我倒是不觉得，而是走起来很舒服。感受清风徐来，温煦阳光，心情也轻盈跃动起来。平时锻炼和没锻炼还是有区别的。由内焕发的生机，充沛到细胞里，化妆品也可以省不少。

用心记录，发现生命之美！