论营养与中医养生

昨天去面试月子中心营养师，与面试官王总聊的过程中重新审视了营养与中医养生的关系。

我的大学专业，包括我的工作岗位其实都是营养专业，但实际上我的思维模式却也深受中医养生的影响，我认为这是很好的结合，很落地的中医营养养生，我们老祖宗流传下来的中医是不能丢弃的，不管是文化角度来说还是实用性来说，而营养方面，能给到我们看得见的各营养素指导，自我们生活水平慢慢改善以后，与营养素相关的疾病都得到了很好的控制，比如现在的加碘盐，强化铁酱油，钙片膳食补充剂等，它解决了很多与营养缺乏的相关问题，功劳自然不用多说，那么，应该如何有效结合呢？像急病找西医，慢病找中医的结合。

论营养与中医养生

就拿膳食宝塔来说，他是根据中国居民膳食调查情况提出的比较科学的膳食指导，包括我们该吃什么，吃多少，即在种类和数量给予我们指导。而我们在同类食物的选择上可以参考食物的四性五味，这就可以很贴切的迎合中国人们“这个太寒了，我在坐月子呢”或者“这个太容易上火了，我不吃”，从食物的“温热寒凉”选择食物，该药膳的药膳，而吃多少还是根据宝塔推荐来摄入，岂不是两全其美？

论营养与中医养生

既保证了营养全面，又可以通过食物的四性五味选择适合自己体质的种类，并可通过药膳来调理身体，完美！