《当你焦虑爆表时，请远离孩子》

和文化心理咨询中心

王建花原创分享第992天第1074篇

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【咨询感悟】

期中考试结束了，家长和孩子要开始关注成绩了，如果孩子成绩理想，自然无需讨论，家长孩子老师皆大欢喜。

我们重点讨论一下，如果孩子成绩不理想，甚至很差的时候，作为家长该如何应对？

家长在面对成绩之前，先思考一个问题：如果孩子没考好，我的感受、情绪是什么？

如果你的情绪较能稳定，就比较能理性看待成绩，那就比较可能和孩子一起面对，这是理想状态。

更常见的情况是，家长很焦虑、着急、担心、烦躁等等，出现一系列的身心反应，紧接着可能是一系列的“教育”行为：说教、指责、评价、批评、给建议等等。

如果你属于这种情况，你需要做的第一个动作是，远离孩子。

为什么呢？

你冷静想想：带着焦虑去帮忙孩子，除了能给孩子传递一些焦虑，真正能够帮助到孩子什么呢？带给孩子的是伤害多呢还是帮助多呢？甚至会摧毁孩子的自信，削弱孩子的学习动力，破坏亲子关系

如果你想清楚了，你可能自然就不会带着情绪去帮忙孩子了，而是等自己冷静下来，情绪稳定之后，能够客观理性看待成绩的时候，再去陪孩子一起讨论成绩，效果可能事半功倍。

所以，希望每一位爱孩子的家长，在你焦虑爆表的时候，请远离孩子。

2022.11.11