防蓝光是伪命题？5年后再谈电竞眼镜，李逵李鬼一目了然

玩电脑打电竞，你得有个好身体。别的不说，作息混乱，不规律饮食，长时间盯着高亮度显示器屏幕，就算你体壮如牛，视力下滑也很有可能。

消费者恐惧之时，就是商贾揽金之刻。

显示器玩起了“低蓝光”模式，护眼灯施展了“防蓝光”符咒，利润本来就蛮高的眼镜行业更是大喜过望——咱们给电脑玩家做个防蓝光眼镜，哪个眼睛酸涩的熬夜小伙会拒绝呢？

我承认我年轻时有点冲动——5年前的某一天，我信了这帮商人的邪，搞了一副可以定制度数的电竞防蓝光保湿眼镜，妄图通过这副眼镜保住我岌岌可危的近视。现在五年过去，是时候说说这所谓的“防蓝光+保湿”，到底有没有用了。

先说结论：防蓝光眼镜有用，但只限于睡眠质量的调整，而说它能保护双眼，我只能说聊胜于无。因为大多数像我一样的玩家，保护视力的最直接方案是少玩，只要你读屏时间过久，啥防蓝光也都是杯水车薪。

防蓝光这件事到底靠不靠谱？答案是明确的：LED蓝光波段的确会影响人眼的疲劳度，屏蔽一部分高强度蓝光之后，视觉疲劳感会下降，每天损伤少一点，累积多年当然利大于弊。

然而阻挡蓝光照进视网膜，只是一个被动防御手段，你的视觉疲劳依然会持续积累，只要你不好好休息，该出现的眼疾还是会出现。

好在，我这幅防蓝光电竞眼镜并不是单纯地搞一个防蓝光镀膜敷衍了事，它还做了一个附带的“保湿”功能。

你会发现它的两侧眼睛腿活动关节有些“臃肿”。因为这里设置了一个储水保湿模块，换言之是拥有一个小型“储水蒸发盒”的结构。

不仔细看还以为是为了“电竞观感”玩出的设计，实际上并不是。

为了让它能匹配不同视力度数的人，鼻托位置做了卡槽设计，后面我会给大家看如何组装“近视镜”。

侧看储水保湿模块的位置。

不知道怎么用可以通过说明书图解看懂。

简言之，将附带的保湿液灌入储水模块，就可以依靠保湿眼液的自然蒸发，给眼睛附近的空气带来合适的湿度，降低眼部干涩的概率。

不得不说，我主动戴上它的时候，读屏时长会明显增加，有了这个储水保湿模块被动“保湿”，比主动滴眼药水的易用性要强一点。

由于防蓝光护目镜与近视镜/远视镜模块是分离组合形态的，视力变化时，只需重新配一副镜片即可继续使用。

缺点也很明显：首先，镜框的整体重量比常规的防蓝光眼镜要重，戴久了会不舒服（好的，这也算成功地促成了“被动”休息）；其次，鼻托位置不可调，对于不同脸型鼻子高度的人来说堪称噩梦；再次，保湿液的保湿效果虽然不错，但消耗量不少。最后，这眼镜太招摇了，几乎只适合在自己家里使用。

回想这5年，这副眼镜我平均一年里能用一、两百天的样子。虽然电脑屏幕前的工作量增加不少，但整体睡眠质量并未下滑太多，客观上讲，有这副眼镜的些许功劳。不得不说，虽然它在深夜读屏时具有一定的防蓝光效果，但对用眼疲劳这块儿的功能实用性还是显得较弱，并不能真正改善眼部干涩的问题，必要时还得用眼药水，或者干脆关机闭眼，做一做眼保健操。

其实道理也很简单：有些产品吧，你不能说它一无是处，但客观上效果有限。只要你用眼过度，那么眼部健康的风险只会变得越来越高，指望通过这种防蓝光眼镜来改善视力的朋友，我劝你还是少花这个冤枉钱。

另外，合理地分配劳逸作息、保证充足的休息时间，才是保护双眼乃至保持身心健康的正确选择。我是笔点酷玩，这篇小文就写到这里，我们下期再会。