触动关联学习

    昨天视频会议见老师的娃娃那么精致，也想拥有。而且她观察到在养育练习之前，脸是粉白的，到结束三十分钟的练习后，小脸儿红扑扑的，我也想有这样的体验，也想给自己挑个精致的娃娃，但是我想要什么样的娃娃？我不知道。我不能清楚的描述出来我的娃娃有多大，穿什么衣服，长什么样，我不知道。

    还有练习中另一位老师，说到自己的使命、信念、目标的时候，也是模糊的，说不清楚的。几位老师一起针对这个目标，用七要素，八个问题，五个信念进行讨论过滤，她才整理出来这么一个具体的目标。经由时间线目标实现法走的时候，发觉持续行动不下去，自己的资源会断供。于是她有了重新考虑目标的制定，尽量让自己在舒适区的边缘稍有拓展提升，一次进步一点点。

    可以在日常的养育练习和刻意学习的同时，做到三月筑基，十月怀胎，三年的养育。然后做到了这一件事情，自然而然的自己的拖延，半途而废，就能够迎刃而解，还能顺便解决其他的目标的实现。

    说出来，写下来，就是一个让内心模糊的意念从大脑里搬出来，转化成一步一步具体的行动，一环套一环的持续实践，然后行动中身体不断地回馈信息，让这个意念得到修正和完善。从而使身心和谐一致的发展。

    但是，这个内心模糊的想法，意念，大多是我们的身份、信念层次的，属于潜意识的内容，上三层的信息，所以需要我们掌握一些与潜意识沟通的技巧，来充分发挥潜意识的能力，成倍地提升自己的思维水平，减轻痛苦和压力，让身心和谐一致的发展。比如建立稳定安全的关系，让潜意识放松下来，它才能发挥得更好。做深呼吸与身体的某处连接起来，与它对话，邀请它的配合，清楚地表达当下这个意念。当它有更多的信息出现时，要及时给予它回复、肯定他。这样，它才会更乐意配合你，为你做出更多意想不到的事情。与它交流的时候，要多用正面的词语和双刃式的语言，如我想知道你是今天晚上还是明天早上给我增加能量？这样多鼓励配合潜意识与它沟通交流，潜意识的模糊意念，才能够在脑中清晰的呈现，跃然纸上，让你更清晰具体的表达出来，一步一步具体行动出来，在行动中，不断的总结反思，然后修正完善这个意念，扩充自己的身份、信念层次，提升思维水平、认知水平。

    整理到这，感觉自己其实也没有多读多少书，就是读一本书，认真的品味，多读几遍之后，自然而然地就把书中的一些知识点，关联到生活的更多处。越用越多，越用越灵活，昨天两场活动的练习都是我搬的读过的《重塑心灵》这本儿书的知识，读的时候有点感觉、内心受到点触动，然后就关联到自己的经历，反思总结一下，再关联到更多事件。

    第一个练习分角色扮演，消极内在父母与内在小孩的互动，真实呈现消极式父母的说教、喋喋不休地宣泄情绪，否定漠视孩子怎样瞬间浇灭孩子的激情创意，让孩子陷入无助无力无能的恶性循环中。警醒作为父母的我们要把握好与孩子沟通的时机，敏锐观察孩子的情绪，在身体心灵层面积极关爱滋养孩子，陪伴孩子健康成长。

    第二个练习时间线目标实现法，我读到第三、四遍的时候，按照书中一步一步的走下来自己的目标，让自己的目标更清晰，还发现有个疑问，具体的时间变化怎样制定?于是我们三位老师一起读的时候，尝试着练习，在练习中疏通了这个疑问(时间变化由每人的目标实现周期和行动节奏决定)。解答了这个疑问，还在练习的过程中发觉一位体验更深刻，模糊的目标清晰化，还在执行过程中体验到，如读故事分享般的诵读经书。这样关联到更多体验后，我又在团体视频会议上尝试练习这个点，一位老师觉察到自己资源的断供、目标制定的困难。更多老师关于目标与人生这一块内容受触动，关联多种的体验，进一步学习这部分内容，在一起再碰撞，再交流，反复实践。

    这样一个知识点被无限地触动、关联、学习下去；更多人因此拥有更多更美好的体验。