【邱小美-3-002】通过减重15斤，我找回了自信

001我是如何减掉15斤体重的？

胖子们会不会都有这样的经历：上称的时候一定先看看周围有没有人，然后，迅速脱掉一切能脱掉的东西，连眼镜都不放过。双手遮住显示屏，小心翼翼的站上去。挪开双手，瞟一眼数字，迅速下称。动作一定要快。

在减肥之前，我是一个身高只有150cm，但是体重高达120斤的胖子。通过两个月的努力，我减掉了15斤体重（注意，是体重，不是脂肪，它们不是一个概念哦~）。

一定会有人问：小美啊，你是用什么方法瘦下来的呢？

不得不提我曾经尝试过网上流传的各种减肥方法，如过午不食、敷瘦身贴、吃减肥药、大量运动等，均以失败告终。

三月和四月，我通过改变饮食习惯加一周2-4次的运动，达到减重15斤的效果——饮食习惯的改变很重要，简单来说就是能蒸煮炖，就不要煎炸烤。

减肥不应该是一件痛苦的事情，我很享受这个过程，而且在这个过程中，我收获了很多健康以外的东西，比如自信。

002如何找回自信？

第一步，走出自卑心态

在我大概10岁的时候，就被班上一个女同学说：“你不管怎么打扮都不会好看”。自此，我的整个学生时代，除了证件照，没有任何的单人照。即使是躲不过的班级照，我也尽量躲到角落里，减少存在感。一直怀疑自己的存在，觉得我不应该和青春靓丽的同学们站在一起，陷入深深的自卑当中。

我承认这个心态有点极端，而且那时候太小，同学说话可能也只是一时口快了而已。。但是我还是陷入了深深的自卑当中。

成年之后我在人际关系方面取得了一些成就，开始有一点点自信。但直到我通过减肥慢慢将体重减下去之后，才找回了自信——虽然已经过去了两个月左右，但是我依然清晰地记得，在我瘦了10斤左右的时候，有一天老板娘经过我身边，和我说：小美啊，我觉得你最近气色好了很多，而且也喜欢笑了。

我当时呆了呆，下班后回到家，第一件事就是到卫生间照镜子，看着镜子里的脸庞，觉得有点陌生，又有点熟悉。我晃晃脑袋，努力挤出一丝笑容。也就是那时候，发现自己其实并没有那么丑，扔在人群里也不过是普普通通的一个人，我感觉到自己内心深处那个叫自卑的东西，在一点点的分离、破碎。

之后某一天和闺蜜从电影院出来，走在路上，我对闺蜜说：你给我拍一张照片吧。闺蜜受宠若惊，立刻掏出手机，给我拍了一组照片。

闺蜜给我拍的照片之一

虽然背景杂乱无章，身材还是微胖，脸还是那张脸，但是我喜欢上了这个状态下的自己，从那句“你不管怎么打扮都不会好看”的魔咒中，迈出自信的第一步。

我终于从自卑当中走了出来。

你总要做成一件事，证明自己能行，才能打破自己骨子里的自卑，迈出自信的第一步。

第二步，敢于迎接新挑战

如果有人问我2018我做的最大胆的事情是什么，我会告诉他是参加了猫叔的写作特训班。

那时候的想法也很简单：两个月瘦15斤我都做到了，还有什么事情是我不能做到的呢？

自信的人，不会担心自己的实力够不够，他们会去挑战自己的能力上限。

当你足够自信了之后，你看到心仪的衣服会想：这件衣服穿我身上一定很好看吧！你看到喜欢的口红色号，也不会去担心自己能不能hold住这个色号。

虽然我的身材依然没有达到S码的标准，我涂正红色的口红仍然会觉得怪怪的，我写的文章依然没有达到优秀的标准。

在这个挑战新事物的过程中，难免会经历一些自我否定和焦虑，但是，这些自我否定和焦虑，更应该成为我们前进的动力，不是吗？

就像有人问：挫折和失败有什么作用呢？实际上，挫折和失败不会带给你任何的正能量，从挫折和失败中吸取的经验和教训，才有用。

就像那些自我否定和焦虑，其实并没有任何意义。怀疑自己做不好某一件事的时候，就要开始去做。而不是说：算了，我做不好的，不做了，反正也是浪费时间。

挑战自我，永不放弃

真正的美女，敢于面对素颜的自己。真正的勇士，敢于挑战未知的旅程。

003我愿你也一样自信

朴槿惠在清华大学演讲时说：“人一定要有五样东西，扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、两侧外泄的霸气、刻进命里的坚强。”

截止目前，我的体重还在持续下降，已经接近102斤。每次在公司看到体重秤的时候，我终于可以大摇大摆的站上去称体重，不用在意身边是不是有人，不用迅速的摘掉眼镜脱掉外套，也不需要用双手将数字小心翼翼地遮盖住。

如同同事说的一样：小美，你现在气场都变了呢！

我有时候会翻看相册，看看以前目光呆滞浑身上下全无气质可言的自己，然后告诉自己：小美，你一定要加油啊，继续瘦下去美下去，你要变成更好的自己。

我希望你也是这样：目光里带着坚定，脸上扬着自信。勇敢的对自己说：加油，你是最棒的！

没有什么能够将我们击倒，除了我们自己。