【064】第二十周复盘日记（5.16-5.22）

哈喽，大家好，我是小漾KK。

一周的时间一闪而过，又到了每周的复盘时间啦。

今天这篇是我2022年第20周学习和成长复盘。

朱熹说：“少年易老学难成，一寸光阴不可轻。”

每周的复盘，可以让自己回顾一周的情况，对自己有所了解。

今天周复盘内容主要分为以下6个方面：

①习惯养成

②关于输入

③关于输出

④运动健身

⑤时间管理

⑥每日复盘

一、习惯养成

1、早起7天

2、阅读7天

3、写作7天

4、时间管理7天

5、每日复盘7天

二、学习输入

1、读书

本周精读了一本书美国作者塔勒布的《反脆弱》。

整个世界，因为不可预测的事情越来越多，会导致它的脆弱性越来越强。什么是脆弱性呢？比如一个玻璃杯从高处摔在地上，大概率就会碎掉，从而玻璃杯相比一个乒乓球会具有脆弱性。

那脆弱性的反义词是什么？明确的反义词，是指具有截然相反的特征和结果。

我们常认为易碎的反义词是强韧、坚韧和结实之类的。作者告诉我们，其实不是的。易碎的反义词是在最糟的情况下还能安然无恙。

就如被摔在地上的乒乓球，不但没有碎，还会弹跳得更高，所以，乒乓球比玻璃杯更具有反脆弱性。反脆弱性超越了复原力或强韧性。复原力能让事物抵抗冲击，保持原状。而反脆弱性则让事物变得更好。

为了对抗成功带来的脆弱性，你需要更高的强韧性，甚至更高的反脆弱性。你需要成为凤凰，或者是九头蛇怪，否则达摩克利斯之剑便会当头落下。

作者写这种书的目的就是让我们在不确定性的世界中，通过认识反脆弱性，减少脆弱性，来幸福地生活。

2、听书

▪ 《生活的哲学》[美] 塔勒布

▪ 《哲学的慰藉》 [日] 有田秀穗

3、成长社群学习1次

4、每日经典

▪ 道德经 19/81

▪ 诗经 12/81（本周诗经没有看，下周继续）

▪ 古诗 04/10

三、关于输出

01简书日更7篇

02知识卡片2张

03听书笔记2份

四、下周计划

1、阅读2本书

2、听书5本

3、输出日更7天

4、时间管理7天

5、每日复盘7天