日志打卡第222天：有规律有节奏作息

20190917周二

【1】有规律有节奏作息

快到半百，凡事当从容不迫。就像华哥说的，从今天开始健康有序的生活，等我们80岁时 还有一个40岁的身体。

我要做到：上午和下午中场休息10分钟

晚上12：00之前睡觉（11：50）

早上6：30起床。

我比较贪睡，那就不要逼着自己像他人一样愣是只睡三四个小时，身体要紧。