连续充电——脑力和音乐2.4精时力实践日志

今天早晨的课是关于脑力和音乐的内容。

一、收获

我原来以为听音乐就是放松的一种方式或者是一种爱好，忙起来哪还顾得去听歌，我本来是《歌手》的粉丝，这一季的《歌手》我就没看几集！原来特意买过一套外国进口的很精致的小音箱，买来的时候还不断的去听歌听音乐，但是后来，慢慢的就把它当成了摆设，忘记了去听音乐。

听音乐身心愉快，让大脑得到休息，是放松的一种方式，对缓解枯燥的学习和工作很有帮助，以后无论如何也要记着去享受音乐。

另外我今天的收获，延续了昨天，眼睛还是有一些不舒服，忽然想到自己不是困的原因，大概是干眼症的毛病又犯了，于是滴眼药水上眼膜，顺便又上了个面膜，上午就清醒了很多，所以爱护用眼是必须的。分享个大家应该听说过的小贴士，用茶水熏眼睛，会缓解眼睛不适的症状，我也是知道，但不难受的时候想不起来用，以后喝茶的时候记得先熏眼睛再品茶，尤其是电脑族可借鉴。

今天已经养成了在学习的时候，培养离线时间的习惯，给自己固定的时间，比如中午、零散碎片时间，去回复手机的信息、浏览新闻等等，感觉收获很大，今天又重新开启自己的那一套小音箱，听一会儿音乐放松自己，感觉很美。

中午做饭的时候，放了会歌手决赛的歌听得真是很享受，下午3:00休息的时候，又放了一会儿轻音乐，起身去走一走，感觉很愉快，接着又投入到下一阶段的学习当中，相当于在番茄钟休息的那5分钟，可以用来听一段轻音乐，或者比较安静的歌曲，听完身心愉快，很舒畅。

三、想说的话

劳逸结合才是提高工作效率的方法，让情绪保持愉快，事半功倍。