人到底需不需要体育锻炼？

凡事都要问一个为什么？

知其然，还要知其所以然，才能真正掌握一件事情的精髓，把知识变成自己的才能。

前几天和几个朋友闲聊斗嘴，说起来，人到底需不需要体育锻炼？其中一位朋友的观点比较另类，他说人根本不需要运动，因为人的身体是有是有使用期限的，前50年不锻炼也能生龙活虎的享受生活，后几十年锻炼也延长不了几年寿命，何必自找苦吃呢？到时候该走就走呗。

当时大家都说他这个是歪理邪说。可歪在哪里呢？一时还说不特别清楚。

现在仔细想一想，人们锻炼身体并不只是延年益寿这一个目标，即便抛开寿命不提，健康的体魄，对于人的一生都是十分重要的，从小到大都是如此。

身体不好，学习会受影响，事业会受影响，甚至享受都会受影响。拖着一个羸弱多病的身体，很多事情真是享受不了的。

所以我总说，锻炼身体是生活的刚需。

不过现在我很懒得就生活方式跟什么人进行争论了。生活方式的好坏如人饮水，冷暖自知。自己过着好就行，谁也不必要改变谁。只需要自己对自己负责就行了，以后是好是坏，各安天命，不要怨天尤人就好。

从进化的角度看，体育锻炼对于现代人来说确实是刚需。

人类的脊柱与身体构造 ，最适宜的生活方式是几万年之前狩猎、采集的生活方式 。不是在农田里或机器前重复机械性的劳作 ，更不是久坐电脑前损伤脊柱的脑力劳动。

所以，如果我们仍然过着狩猎采集的生活 ，并不需要额外锻炼，因为这是最自然 的 ，最符合人类 身体的生活方式 ，人类演化了百万年其中大部分时间都是如此生活的，直到现代农业的产生……

那么毫无疑问，现代社会人类必须进行体育运动 。若你细心，便会发现，各种体育项目其实都很类似于远古狩猎时人类会做的身体活动 。

是不是挺有趣？