气血虚

人体失血后气血自然会跟着缺

就像月有阴晴圆缺

在月缺的是时候就要补

尿淡且多多半气虚

慵懒散漫多半气虚

喜欢安静

呼吸短促

汗流浃背

欲望减退

乏力疲劳萎黄

多半气虚

让你们给自己按摩的话估计也不现实

腰腹部继续保暖

这真的很重要

效果也非常显著

这就好比，一万两黄金在你面前

你视它为粪土…

全然不了解其价值

桂圆红枣核桃茶汤/粥也懒得

虾仁炒蛋又嫌贵

香菇炖鸡和番茄炖牛腩又懒得动

人家来渡你，你总得给人家渡

说要补充适当的维生素又怕补不对

让你去运动又嫌累…

想哪样？

维生素K 藏在蛋黄，鱼肝油中

莴笋，胡萝卜，莲藕中也有

镁离子在燕麦，玉米，小米里

无结石体制吃菠菜补B K 钾元素

紫菜补 镁 钾

香蕉补钾

瘦肉补锌

人体需要啊…

别被自己有限的认知耽误健康

但也确实要为错误的认知负责买单

如果不相信道听途说的

那么就去学权威的知识