别让坏习惯把我们毁了

  老胡是我发小，最近一直念叨着腰疼，牙疼。赶上中秋节回老家，就顺带做了一个检查，检查结果：腰间盘突出，另还有三颗坏牙。对于检查结果，老胡在调侃：“同样都是腰间盘，为啥我的这么突出”，而我，则是被震惊到不行。

在我印象中，这种腰间盘突出还有大量的坏牙，应该出现在中老年的群体里，怎么会出现在我们这种不到三十，天天说自己十八的还自认为小姑娘的人身上呢？但是检查结果又不容我们质疑。因为出初期，医生说可以治疗，所以老胡最近天天就在病房带着，等着扎针。花钱不说，最主要的是要遭罪。

之前对这个病并不了解，自从老胡这住院后，我开始也关注这个病症，也看了一些相关资料

摘要：据权威统计显示：成年人有80%遭受腰痛的困扰，而腰椎间盘突出症近年来在人群中的发病率持续上升，目前已达15.2%，并有低龄化趋势。

过去一直被称为老年病的腰椎间盘突出症，目前已出现年轻化趋势。专家表示，中国城市患者中有一半是三十五岁以下的年轻人，其中大多数为从事伏案工作的白领人群。据权威统计显示：成年人有80%遭受腰痛的困扰，而腰椎间盘突出症近年来在人群中的发病率持续上升，目前已达15.2%，并有低龄化趋势。

什么原因导致腰椎间盘突出？

专家介绍，腰椎间盘突出者的发病因素主要有六点：1、腹压增加，如剧烈咳嗽喷嚏、大便秘结等；2、姿势不正：无论是睡眠时或日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发本病；3、突然负重；4、腰部外伤，尤其是暴力较轻、不足以引起骨折脱位的外伤，但有可能使已退变的髓核突出；5、腰部受寒，这一诱因会使腰部肌肉痉挛，小血管收缩，影响局部血液供应，使椎间盘营养障碍，加重椎间盘的负担，使已变性的纤维环损伤加重而致髓核突出；6、脊柱畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者容易加速椎间盘的退化。

数据显示越来越多的年轻人开始得这个病，而老胡只是其中一个。看到引起病症的原因，第二项的姿势不正，应该是老胡生病的主要原因。我和老胡的工作性质相同，都需要天天坐在电脑面前，长时间坐着不起来活动，坐累了姿势自然就也不端正，长期下来，自然就引起病症。之前一直觉得自己年轻，这些事情倒真的不在意，真的发生了，才知道这日复一日的坏习惯，能产生多大的影响。不要觉得自己还年轻，病症从来不是挑年龄大的来的，而我们生活中又有多少坏习惯正在慢慢吞噬我们的健康

晚上刷完牙后，有时候还会控制不住吃东西——长此以往，残留物在牙齿里面堆积发酵，造成牙齿坏掉。

用眼过度——上班对着电脑工作十个小时，下班还要对着电视对着手机，我们的眼睛早就被使用过度

缺乏运动——上班久坐，下班能躺着就不坐着，能坐着就不站着。

不吃早餐......

好的生活习惯，日复一日的坚持，会让我们身体保持健康，而不好的生活习惯，日复一日总会有一天，它会以实际的病痛报复在我们身上。愿我们爱惜身体，珍爱生命。