2019-04-25，晴天，忙碌，忐忑

今天晴天了，但是天气仍然有些冷。今天比较忙碌，忙碌的好处是不会想太多，不会胡思乱想。忙碌的一天，接到了某个第二轮面试的通知。然后今天还得鼓起勇气，准备面对明天的另一个考验。这几天开始了一个系列听书的学习，感觉目前今天听到的这本，最有用。不过也存在问题，总觉得听的不如看得和边看边记的来得深刻和透彻。然后，今天恶心的那个班终于换出去了。

工作概述：

先锋榜

组织考试。

接受检查。

发五一慰问的东西。

财务检视：

没花钱。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《斯泰尔庄园奇案》的一段故事。

今天学了流利说的英语课程。听一节课，然后补一节课。

今天听了365天听书计划的一篇，三个记事本，感觉还是很有用的。

今天写了这篇日记。

记了手账。

健康与饮食：

昨日睡眠：睡得很好，早晨闹钟没响就醒了。中午也睡了。但还是总是感觉困，睁不开眼。不知道为什么。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率62，低一点，还行。

今日步数：6871。

今日锻炼：无。

今日饮食：今天吃的还行，不过晚上吃的鸡肉有点咸。今天比较好的是蛋白质保证了分量。

今日测量：体重没变化。可能与今天大便顺畅有关系。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、学习读书、写手账。

想法：能够时刻感知自身身心，身体需求、状态、不足，感知自身行为背后的心理情绪，比如恐惧、害怕失败、自卑等等，才能有效应对和调动积极情绪，针对性解决问题。