心力模型

我们经常说：心力不够，具体心力有哪些？

按照田俊国老师的说法，心力包括这些：

自控力：能够自我控制情绪，注意力的心力；

链接力：与他人链接，付出爱，收回爱的心力；

耐受力：能承受压力、焦虑的能力

愿力：想实现未来梦想和希望的能力

复原力：链接当下，快速回血的能力；

这5种心力。

自控力——连接力  是自己——他人的关系。

人总是希望进入人群，又各自独特，就是两种心力的不同。

自控力差的人，和别人的交互界面也不好。自控力好的人，和自己的关系很好，能够约束自己，这种人会从让自己专注与一件事，获得心力。

连接力好的人，则是与人的界面很友好，愿意和人接触，愿意帮助人的人。他们心里充满爱和慈悲，敏感宽容。这种人常常从他人那里获得心力。

耐受力——愿力 也是一对儿心力，

耐受力，是你面对各种冲击、变化、压力，能承受多少？有没有什么东西一下子嫩点燃点爆你？这都是过去决定的，耐受力是你过去的业力，耐受力强的人，是过去幸福，充满安全感的人。这种人能从回忆里获得心力。

愿力则是反过来的，你想创造什么？想改变世界吗？你对未来有什么计划？

特别想实现些什么的人，都是愿力强大的人。

这种人往往会从未来的想象里获得心力，比如埃隆马斯克。

最后一种是复原力。复原力的修炼包括冥想、打坐、正念。

就是每个人都能从当下获得恢复的能力。

复原力好的人，经常精力充沛，遇到沮丧的事，难受一会就会重新变得开心起来。

因为当下是我们从系统里“充电”的方式。

这5种能力，构成了我们所谓的心力。