2017.7.1，《太极拳与静坐》

作者：南怀瑾

原文：气机天然

人身气机，乃自然之流通，一如地下水亦有必然之水路，每一水路各自形成一轨道。试将一杯水，倾倒在桌面，即可见到这水向四下散流，而水的流向自会循一定的路线。人身内的气路亦是一样的，各有轨道，各有自己的路线，我们不必用自己的意念去另辟道路。中国医经曾讲到过十四经脉，习静坐而坐久后有所成的人，自然体会得到，果真经脉已通之人，不必使用意念去驾驭，他的气机会自然流行，于十四经脉自行流注。有时在不知不觉间，气机自己起了动静功能，不是我们所能控制的。在气机的动向中，发现太极拳的原理，太极拳动的原理，就是自身中十四经脉气机动的原理，且循其轨道运行。故太极拳亦可视为“练气”之功，久之可以练习至“胎息”的境界。而普通人身体上下为两截，相隔不通，呼吸仅及胸腔，久练太极拳，呼吸渐渐可达丹田。