《心灵自在秘诀：情绪价值，自给自足》

和文化心理咨询中心

王建花学习分享第1536天第1624篇

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【心理文章】

不要试图在他人身上寻找自身稳定感和情绪价值。

情绪价值完全自给自足，是一个人心灵成长的核心标志。

所谓情绪价值，就是我能"接住"你的负面情绪，并且把它处理过滤掉，再输出给你积极的情绪，我们不去关注是非对错 ，只关注彼此的感受。

比如那一句：“一切都是小事” “你不开心就是大事”，真的能瞬间抚平炸毛的我们，很多时候事情对错本身不是第一要素，蕴藏的情绪才是。

情绪价值是一种养分，滋养自己，也治愈别人。

女孩子一定要自己给自己提供情绪价值。

我们允许自己的脆弱展现出来，不需要刻意让自己看起来强大，而是接纳自己的脆弱。

当你不接纳自己的脆弱，你内在是没有强大的力量的，你外在只是装强大起来而已，这根本就是一种扭曲阳性的能量。

请你允许自己脆弱，大大方方展现你的脆弱，其实脆弱只是你的一个面相，并不是你全部的你。

脆弱只是一种情绪的表达，当你表达这种情绪，你内在自然慢慢就有力量。

请你试着发现，脆弱的自己，也是很美的。

这就是自己给自己情绪价值的心灵成长疗愈。

你所经历的一切，都是来成就你的，而不是来折磨你的。

你正在经历的痛苦，是让你来体验的，让你从生活中，不单单只看坏的一面。

而是从多角度看好的一面，从痛苦中逐渐开智慧，让你从这件事中学会了一些东西，吸取一些教训和经验，彻底开悟了。

从而向内求，让你找到了天生的使命，去丰盈你的灵魂，活出自己的天命。

内心富有的人对外界别无所求，他只要求保有不被打扰的闲霞，用来培养精神并完善智慧，从而享受自己的内在财富。

我们要学会在生命中的每时每刻都可以做自己，自己才是最本质的。

所以一个精神世界丰富的人，就连在独处时都能在他自己的思想，这就是自己给自己情绪价值的重要性。

你顶天立地的，现在在这个世界上，你要相信美好的事情，随时都可能会发生，因为我值得。

我们每一个人都处在任何一种环境下，如果能够有这样一个积极向上，正能量的心态，会给予我们自己很大的力量，而且就是美好的事情，就会来临。

希望每个姑娘都能狠狠的爱自己，像母亲爱自己那样去爱自己，我们不差，我们有情有义，我们能做的更好，我们能为自己撑起一片属于自己的一片天。

愿所有真正相爱的人，都学会创造快乐的能力，以平常心对待无常事，安然过完这漫漫一生。

2024.5.13