当人在没有能量时

人在没有能量的时候，无力的时候，很容易摊着，有疗愈经验的人称这种状态为瘫尸，听起来挺颓的，其实那是一种保护自己的退行机制，是过去的情绪和未抒发的能量卡在身体里了，卡在意识里了。

这个时候如果攻击自己，对抗自己，焦虑不已，可能短时能起点效果，但后面也说不定什么时间就反复一下。

如果此时能做点自己想做，又很舒服，滋养自己的事情，情绪可能会得到疏解流淌，比如学习，比如看书，比如追剧，比如啥也不干，啥也不想，好好待着，看着，允许自己一段时间……