超级人生CEO开篇 - 回顾与展望
作为有家庭、有事业、有闺蜜、有爱好的四有新人，身边不乏羡慕的朋友。回顾自己的经历，我没有炫目的家庭背景，也不是一开始就这么幸福快乐，是经过不断的努力和改进，一步步成为了现在的样子。
我想把自己的经历总结成可以复制的要素，助力更多有缘相遇的朋友实现自己想要的人生，这就是即将发出的“超级人生CEO”系列的来源。
后续的文章，针对的是“自己”。对于我来说，我们每个人都有很多角色：职场人、子女、夫妻、父母、朋友......在所有角色里，最核心的那个是：自己
超级人生的CEO就是“自己”。把自己做好了，其他的角色迎刃而解。
开篇赶上新年第一天，我们来聊一聊老生常谈的话题：跨年之际的回顾与展望。毕竟365天里只有今天和大年初一会给人这样的仪式感。
一、回顾2018
展望之前，我们先看看过去的2018年都发生了什么。
一定要注意，无论你回顾的是什么，其目的是给自己点赞，觉得自己这一年过得不错。请从这个角度去发现和总结。
如果你觉得这是自我麻痹，那我必须得说：你身上的重担已经不少了，工作、家庭、路人甲...... 你已经很辛苦了。
请对自己好一点，给辛苦一年的TA点点赞
如果你实在不觉得TA哪儿做得好，请尝试用以下的方式写篇小短文：
“在过去的一年里，发生了......（把你觉得不好的全写出来）尽管如此，我依然......（至少可以写“坚持到了今天”）”
好了，现在回到我的总结方式，我通常会先罗列发生过什么，再写写其中的挑战和成长。对于事项罗列，我会从以下几个方面着手：
事业、家庭、个人、社会
前三项比较容易理解，“社会”指的是除前三项以外的其他关系。在每一个类别当中，可以根据自己的情况再定制自己的分类。以下是我的回顾总结：
1、事业
艺术
深圳戏剧双年展
作曲家采风
舞蹈夏令营
歌剧节总监访华
艺术家助手
中波音乐剧
教练
10个长期高管客户
5个长期个人客户
N个一次个人客户
N次教练练习
2、家庭
电影N次
演出N次
展览N次
郊游3次（古北+昌平+密云）
二人短途旅行：3次（沈阳+成都+海口）
二人长途旅行：2次（泸沽湖+意大利）
四人短途旅行：1次（上海）
四人长途旅行：1次（沙巴）
六人旅行：1次（塞尚坝）
3、个人
教练五模块复训
创意烧脑课
西方音乐欣赏
声乐课
舞蹈课
美术课
巴黎之行
4、社会
兴华基金山西活动
职慧公益北大讲课
三和书院倾听分享
桃花源社群
桃花源公众号
N次朋友聚会
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列完事项，我会反思自己的挑战、收获和成长。
挑战和收获
深圳：建立志愿者体系，初步实践“青年戏剧人”设想
作曲家采风：完整项目经验（前期+现场+后期），多地对接、大团管理
舞蹈夏令营：国外落地合作经验、外事经验
歌剧节总监：国际论坛经验
桃花源社区创建和运营，100首歌分享
桃花源公众号建立，30篇原创文章分享
平衡的一次次打破和重建
收获
允许一切如其所说
找回好奇心
敢想敢干的自信
对于自由的新感受
志同道合的伙伴
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每一项挑战和收获，都有很多故事在后面。
今天我想顺带说一说“自由”，因为这是很多人都想要的。以前我以为自由是悠闲自在，后来发现我要的自由是可以跟自己喜欢的人合作、做自己喜欢的事。
如果你也想要自由，或者其他别的什么，比如自信、成就感等等，请先认真想想，你要的XXXX到底是什么，把TA定义出来，你才知道怎么去追求。
这是关于个性化的“自由”定义，我再说说两个经常被提到的自由：时间自由和财富自由。以下是我目前对这两种自由的感受：
1. 时间自由。当我真的活在此时此刻，时间就不再是那个我不断追着，TA不停赶着的循环了。当我真的活在当下，就没有了时间的顾虑。就像一项工作的筹备，太多的事让我已经无暇追赶时间，怎么追都是不够的，我能做的只是认认真真做好眼前这件事，这种专注让我做完了一件又一件，不知不觉就把所有看上去搞不定的事情都做完了。同时，我发现了自己对于时间品质的要求。我以前以为只有做我认为有意义的事，才是善待了时间。现在发现，只要此刻我专心致志、心无旁骛，做什么就不是那么重要了。好像扫地、洗衣、收拾房间，接娃、带娃、和娃玩耍都可以成为高品质的时间体验。
2. 财富自由。一个项目让我突破了物质的阻碍。当资源太匮乏，事情又太重要时，我决定除了出力，还得出资。这是一个挑战的决定性时刻，因为跨过这一坎，其他都不是事儿了。后来发现，自己对于物质的追求其实也高也不高，吃顿好饭、买个心仪的小玩意，比之同类产品是比较贵，但比别人买个包真是便宜太多了。所以，我的“肆意妄为”还是负担得起的。既然如此，我决定不再纠结花钱的事，想花就花，以后再挣嘛。
这里分享一个我很喜欢的公式：
自由 = 能力- 欲望
公式右边两项的变化，就靠自己的努力了！
回顾完过去的一年，轮到展望未来了……
二、展望2019
展望未来的重点是：无论你未来的计划是什么，都是让你充满期待的一年。
如果你做完计划发现自己想留在过去，那你的新年计划需要调整了。一般来说这种计划可能是为别人的期待在努力，或者确实为自己着想但是给的期望太大，压力过重。
普及一个成长小知识：
1. 如果期望<=能力，我们在舒适区，过得很好但是没有成长。
2. 如果期望>>能力，因为期望太高，能力差距太大，我们进入焦虑区，目标难到动不了，这样的期待值也不太好。
3. 如果期待>能力，就成了我们经常听到的Stretching Goal, 蹦一蹦就能够得着的目标，这样的期待既让我们有成长，又在自己可以通过努力实现的范围内，这里才是成长区。
所以要给自己设立成长目标，不是焦虑目标。一口吃不成大胖子，咱们一点一点来。
把所有经历变成自我肯定的过程！
如果你越做越否定自己，那要好好反思一下，是目标设定的问题，还是你看待自己的视角。相信我，所有的经历都可以成为自我肯定的过程，也都可以成为自我否定的过程，关键是你把关注点放到了哪里。
无论日子怎么过，我都希望你越来越喜欢自己，跟自己合作的越来越默契！
三、新年计划的打开方式
回归到新年计划，我的方式其实很简单，给自己来一场自我教练。我们来两个版本试试。
版本一，比较适合喜欢畅想的人
问题1：你希望2019年的年度主题是什么？
问题2：这个主题具体是什么意思？
问题3：实现了什么你觉得就完成了这个主题？
问题4：这个主题会如何体现在事业、家庭、个人 、社会这些方面？
问题5：第一季度你准备做些什么？
问题6：第一个月做什么？
问题7：具体到一月份的每一周，会做些什么？
问题8：如果你真的都做到了这些，TA会带给你什么？
版本二，比较适合从现实出发的人
问题1：对于2019年，你有什么样的期待？
问题2：如果可以在这些期待里再增加点内容，你希望是什么？
问题3：如果2019年的你跟2018年有所不同，你希望那个不同是什么？
问题4：你准备做些什么让自己实现这些期待和不同？
问题5：第一季度你准备做些什么？
问题6：第一个月做什么？
问题7：具体到一月份的每一周，会做些什么？
问题8：如果你真的都做到了这些，TA会带给你什么？
两个版本的后四个问题都是具体落实行动的，前面四个是启发式问题，大家可以都试试，看看会有什么新的思考。
做完我的新年计划，2019会是充满干劲儿的一年。很期待看到2019年12月31号，那个回顾这一年，会心一笑的自己 。
对了，给自己的计划里留点空白，谁知道有什么有意思的小突发等着你。
生命是趟旅程，你想把TA变成一趟什么样的旅程呢？
什么都好，好好享受吧！
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