坚持凌晨4点早起127天，是一种什么感受？

说到早起，你能想象到的是一种什么感受？是痛苦、难受还是激动、兴奋？作为一个从资深贪睡虫演变为早起达人的我来说，早起的各种感受我都一一体验过，但今天，在做到坚持4点早起127天后，说起早起给我的感受，我会用四个字来形容，那就是“妙不可言”！

人人都知道早起是个好习惯，人人都希望能早起做自己想做的事，但为什么大多数人还是没能养成早起的习惯？那是因为养成早起的习惯需要强大的意志力。人们都喜欢享受当下的快乐，因为这样的快乐来得更直接、更轻松。而养成一个早起习惯的快乐则需要一段痛苦的时间后才能体验到，中间隔着的一段时间叫着坚持，事实上，大多数人都熬不过那段坚持的时光，在刚开始或开始一段时间马上要渐入佳境时就放弃了！所以，能够常年坚持早起的人才会被赐予了“自律”的标签！看到我坚持每天4点起床，我被问到的最多的问题是：“你真厉害！你真了不起！我也想早起，可我做不到，你是用什么办法做到这样早起的？”，作为睡了35年懒觉的我来说，这也是我曾经经常问早起达人的问题。

当初看到《人生效率手册》的作者张萌常年坚持4点起床，最晚也不超过5点起床，我甚至认为，“她怎么这么不爱惜身体呀？事业再成功、赚再多钱，睡眠时间不够，身体跨了怎么办？我可不会这样！”，现在当我开始早起后，才意识到自己当时的愚昧无知与可笑！正应了那句话：“愚蠢并不可怕，愚蠢却不毫不自知才是最可怕的！”，张萌每天只睡5个小时，可每一天的她都是元气满满、精神焕发的，而我每天都睡8个小时，可每一天的我都是萎靡不振、消极颓废的；张萌每年出版一本书，而我一年都写不出几篇文章；张萌每年读几百本书，而我一年都读不完一本书；张萌每周都要坚持去打泰拳锻炼身体，而我一年都没进过一次健身房锻炼身体......这所有的一切注定了张萌是一个又忙又美，美貌与才华集聚一身的女老板，而我却只是一个除了年龄在往上涨外，其余的一切都没有任何变化的普通上班族。

我已经36岁了，我不能再这样下去了！再不努力，我真的就老了！我不想让自己继续过能一眼望到头的生活，我更不想在年老时，再暗自为自己未实现的梦想而懊悔和自责！我想成为儿子的榜样！我要改变！既然成功人士都有早起的习惯，那我就让自己从早起开始吧！

刚开始我是把早起时间往前推了2个小时，从早上7点提前到5点，起初每次闹铃响起，我都想在睡眠中把闹钟关掉继续睡，但是内心的信念告诉我不可以！不可以这样没出息！于是，早起1天，10天，30天，后来我觉得我早起后要运动、要学习、要关注内心，5点早起后时间还是有点紧张，于是做了一个在当时看来更疯狂的决定：开始4点早起！刚开始很难，特别是闹铃响起的那一瞬间，我真的就想把手机扔出去继续舒服地躺在床上睡懒觉，可内心又有个声音对我说：“如果你现在不早起抽出时间来学习和自我提升，那么你的余生将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活！”，就这样，4点早起的习惯也慢慢坚持了下来。一旦开启4点起床的模式后，4点到7点，在上班前我足足有了3个小时的时间能集中注意力来学习、锻炼和自我提升，这3个小时的时间可相当于我们上班族一个上午的工作时间呢！4点早起，在上班前完成所有自我精进项目的感觉让我越来越上瘾，早起的感觉也就越来越好了！慢慢地，惊喜出现了，当我坚持4点早起的第111天，闹铃还没响起，我就轻松自然地醒过来了，后面几天也是如此，这意味着我4点起床的生物钟已经形成了。

现在的我，在不用上班的周末也会早起，因为早起的感觉太美好了！原来睡懒觉的时候，我的早晨只能用慌乱、焦躁和焦虑来形容，可早起后的早晨，我会用平和、充实和幸福来形容。现在的我，每一天都会充满激情与目标地醒来，期待着看到每天不一样的晨曦。当早起变成习惯后，每一个早起的日子都让我像环游世界一样异常开心，当然，每一个晚起的日子也会让我异常焦虑。现在的我已经不渴望睡懒觉了，连周末也会早早醒来，用来自我提升。

坚持早起让我对自己的未来充满了希望，早起让我看到了自己的优秀和潜力，而且也带领了一群小伙伴开始早起打卡，彼此赋能，衔接到了更多优秀的人，我的世界开始变得越来越大，我的梦想也越来越清晰，我的内心开始越来越充溢和知足，我的认知也一次次被打开，我爱上了4点早起的自己！

早起与不早起之间，差的是一整个人生！当一个人决定早起的那一刻，他就已经跑在了绝大多数人的前面，如果你，想开启自己的开挂人生，过上自己梦想中的生活，那就和我一起早起吧！   

                   

                                格拉的凌晨5点

                          写于2021年4月24日晨