每日感悟

      我听了邬老师一次课，他的理论，基本思维都有所了解，但这些都只是知识，如何把这些知识内化成自己的能力需要反复实践。孩子给我们提供了很好的教材，任何事情都不值得抱怨。人生永远只是发现问题解决问题。行为永远只是表像，去挖掘行为背后的渴望才是最重要的只有良好的情绪才能有助于更好解决问题。

      首先我们要做自己内在小孩的好父母。对自己也要温柔而坚定。当你遇到挫折时 ，是不是可以接纳自己和安慰自己。当你想放弃时，能不能温柔而坚定告诉自己不。每个人都有坏情绪，也不是圣人。如果是这样就学会自己安慰自己。觉察自己的情绪，慢慢观察他。他自己就会慢慢平复。

学习是一辈子的事情，从来没有体会如此之深。