忙碌是需要戒除的习气

在周一来临前的晚上，我往往会陷入一种莫名的焦虑，感觉有很多事情没有做完，而这些事情往往不是周末晚上能够做完的，只是习惯性地觉得周一应该会很忙，想提前做点什么事情来缓解焦虑。

当然，周一总会很忙碌的，这个预测没有错，但都在忙些什么呢？或者，只是让自己陷入这种周一忙碌的氛围，以便让自己觉得过得很充实、高效？明白人都知道，忙碌并不代表充实和高效，往往觉得很忙的时候，效率反而会降低，会进入一种有很多紧急的事情在催促的状态，而这种状态有时会让人上瘾。

有时候，当我们能够很专注平静地做事，往往能够完成让人意想不到多的事情，事情有条不紊地在进行，轻重缓急安排得当，而对于这些事情的步骤也了然于心，那么，我们为什么还要表现得很忙碌呢？

忙碌是一种刻意制造的表象，其深层次的心理原因是复杂的。

也许是内心的价值感缺乏，借由忙碌来为自己增加价值感和成就感，这是一种虚假的满足；也许是有时，是为了让自己变得很合群，当周围的人都表现得很忙碌的时候，如果你还在不慌不忙地做事，是不是会觉得有些不对劲？办公室的同事会不会认为你并没有他们那么忙，于是你努力迎合这种氛围，不停地接电话，不惜打乱自己的平静节奏，这样似乎很合群了，但实际上工作效果并不好，长此以往，必然给自己的工作带来严重的问题；也许有时，忙碌是一种习惯，一种定势思维，比如刚才说的，周一一定特别忙，这个定义其实有待商榷。的确，一周的事务都要在周一进行安排，这需要耗费不少能量，但这并不是忙碌的理由，如果是上周未做完的事情还要在这一天来补课的话，倒还说得过去，这是上周的问题在周一爆发了。

其实，忙碌只是一种习气，完全可以通过觉察、回归当下来破除，我们可以跳出这种虚假满足的状态，不断提升自己管理时间和工作的能力，继续修炼自己的专注力，让自己远离这种习气，进入一种更好的、能量更高的工作状态。